አመጋገብ ኮክ ለጭንቀት ጎጂ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እንደዛ አይደለም. ከመጠን በላይ ስኳር በመያዝ የሚመጣ የኃይል ውድቀት ላይኖርዎት ይችላል ፣ ግን አመጋገብ ሶዳ የመንፈስ ጭንቀት ሊያድርብዎት ይችላል። እንዲያውም፣ የስኳር ዘመዱ ከሚሰማው በላይ የወረደ ስሜት እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል። በጣም ብዙ ካፌይን ብዙ ሶዳዎች ሊኖረው ይችላል ለጭንቀት መጥፎ ፣ እንዲሁ።

ከዚህ ጎን ለጎን ፣ aspartame ጭንቀት ያስከትላል?

Aspartame (α-aspartyl-l-phenylalanine-o-methyl ester) ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ከባህሪ እና የእውቀት ችግሮች ጋር ተያይዘዋል። ሊሆኑ የሚችሉ የኒውሮፊዚዮሎጂ ምልክቶች የመማር ችግሮች, ራስ ምታት, መናድ, ማይግሬን, ብስጭት ስሜቶች, ጭንቀት ፣ ድብርት እና እንቅልፍ ማጣት።

ከዚህም በላይ ጭንቀትን ሊያባብሰው የሚችለው ምንድን ነው? እንደ የትራፊክ መጨናነቅ ወይም ባቡርዎ መጥፋት ያሉ ዕለታዊ ጭንቀቶች ሊያስከትል ይችላል ማንም ጭንቀት . ግን የረዥም ጊዜ ወይም ሥር የሰደደ ውጥረት ይችላል ወደ ረጅም ጊዜ ይመራሉ ጭንቀት እና የከፋ ምልክቶች ፣ እንዲሁም ሌሎች የጤና ችግሮች። ውጥረት ይችላል እንዲሁም ምግብን መዝለል ፣ አልኮልን መጠጣት ወይም በቂ እንቅልፍ እንደማያገኙ ወደ ምግባሮች ይመራል።

ከዚህ አንፃር ሙዝ ለጭንቀት ጥሩ ነውን?

በፖታስየም የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ፣ እንደ ዱባ ዘሮች ወይም ሙዝ , የጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ እና ጭንቀት.

የአመጋገብ ሶዳ ምን ያህል መጥፎ ነው?

ምንም እንኳን አመጋገብ ሶዳ ካሎሪ፣ ስኳር ወይም ቅባት የለውም፣ በተለያዩ ጥናቶች ውስጥ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም እድገት ጋር ተያይዟል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን አንድ ጊዜ ሰው ሰራሽ በሆነ ጣፋጭ መጠጥ ብቻ ከ 8-13% ከፍ ያለ ለ 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ተጋላጭነት (22, 23) ጋር የተያያዘ ነው.