ቁልቋል ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርገዋል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቀደም ሲል የተደረገ ጥናት ኖፓል መሆኑን የሚያሳይ ማስረጃ አግኝቷል ቁልቋል ችሏል ኮሌስትሮልን መቀነስ . አጠቃላይ ደረጃዎች ሲሆኑ ኮሌስትሮል ወደቀ ፣ LDL ኮሌስትሮል (ወይም “መጥፎ” ኮሌስትሮል ) በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። ኖፓል ቁልቋል ይችላል ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ከባህላዊው በጣም ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ኮሌስትሮል መድሃኒቶች.

በዚህ ምክንያት ቁልቋል ለኮሌስትሮል ጥሩ ነው?

ኖፓል ቁልቋል ፣ “prickly pear” በመባልም ይታወቃል ፣ የሚበላ ነው ቁልቋል በሜክሲኮ ተራሮች ተወላጅ ተክል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በኖፓል ውስጥ የሚገኘው pectin ቁልቋል የ “መጥፎ” ደረጃዎችን ዝቅ ያደርጋል ኮሌስትሮል ሲወጡ ጥሩ ” ኮሌስትሮል ደረጃዎች አልተቀየሩም.

በሁለተኛ ደረጃ ቁልቋል የደም ግፊትን ይቀንሳል? ኖፓልስ ቤታሊን በመባል በሚታወቁት አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው። ከፍተኛ መጠን ያለው የኮሌስትሮል መጠንን ለመዋጋት በኖፓሌስ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የሚሟሟ ፋይበር በምርምር ተገኝቷል። ኖፓል በተለይ ከኢንሱሊን ባልሆነ የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው። ሆኖ ተገኝቷል ታች እና ሚዛን የደም ግፊት.

ሰዎች ደግሞ ይጠይቃሉ፣ ቁልቋል የደም ስኳርን ለመቀነስ ይረዳል?

የሚጣፍጥ ዕንቁ ቁልቋል - ወይም ኖፓል ፣ ኦፕኒያ እና ሌሎች ስሞች በመባልም ይታወቃል - የስኳር በሽታን ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ፣ ውፍረትን እና hangovers ን ለማከም ይበረታታል። አንዳንድ የመጀመሪያ ማስረጃዎች ያንን የሚያብረቀርቅ ዕንቁ ያሳያል ቁልቋል የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች።

ቁልቋል መብላት ጤናማ ነውን?

ኖፓልስ እና ቀጫጭን ዕንቁ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ የፀረ -ተህዋሲያን ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይዘዋል። እነሱ ለተመጣጣኝ አመጋገብ ጤናማ ተጨማሪ ናቸው እና የደም ስኳርን ለመቀነስ ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳሉ።