በቀን ስንት የፖታስየም ክኒን መውሰድ አለብኝ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ምን ያህል ፖታስየም መውሰድ አለብዎት?

ይህንን በእይታ በመያዝ ፣ 2 የፖታስየም ክኒኖችን መውሰድ እችላለሁን?

ኩላሊቶችዎ ለማስተካከል ይረዳሉ ፖታስየም በደምዎ ውስጥ ያሉ ደረጃዎች። በዚህ አደጋ ምክንያት ኤፍዲኤ ያለማዘዣ ይገድባል የፖታስየም ተጨማሪዎች (ባለብዙ ቫይታሚን-ማዕድንን ጨምሮ) ክኒኖች ) ከ 100 ሚሊግራም (mg) በታች። ያ ብቻ ነው 2 ከ 4 ፣ 700 ሚ.ግ የሚመከር የአመጋገብ ቅበላ ለ ፖታስየም.

በተጨማሪም ፣ ስንት mg ፖታስየም በጣም ብዙ ነው? ፖታስየም አንድ ሰው ከመጠን በላይ ሲጠጣ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል 4, 700 ሚ.ግ የሚመከር በቂ ምግብ። ጥሩ የኩላሊት ተግባር ያላቸው ግለሰቦች በሽንት ውስጥ ከመጠን በላይ የፖታስየም መጠንን ከሰውነት በብቃት ማስወገድ ይችላሉ።

ከዚህ ጎን ለጎን ፣ ጠዋት ወይም ማታ ፖታስየም መውሰድ አለብኝ?

ከእነዚህ ውስጥ የትኛው ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ዶክተርዎ ይነግርዎታል። አንቺ ይገባል አመጋገብዎን ከመቀየርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። ማድረግ የተሻለ ነው ውሰድ ይህንን መድሃኒት ከምግብ ወይም ከእንቅልፍ ጊዜ መክሰስ ጋር ፣ ወይም ከምግብ በኋላ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ። የተራዘመውን የሚለቀቅ ጡባዊውን ሙሉ በሙሉ ይውጡ።

የፖታስየም ተጨማሪዎች ምን ያህል በፍጥነት ይሰራሉ?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መለስተኛ hypokalemia ፖታስየም መውሰድ ከጀመሩ ከጥቂት ቀናት በኋላ ፖታስየም ወደ መደበኛው ይመለሳል። ፖታስየምዎ የሕመም ምልክቶችን ለማምጣት ዝቅተኛ ከሆነ ፣ ድክመቱ እና ሌሎች ምልክቶች እንዲጠፉ ጥቂት ቀናት ሕክምና ሊወስድ ይችላል።