በቀን ስንት የአዮዲን ጠብታዎች መውሰድ አለብኝ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ጎልማሶች፣ ጎረምሶች እና ልጆች - ከ3 እስከ 5 ጠብታዎች (በግምት ከ 0.1 እስከ 0.3 ሚሊ ሊትር) ሦስት ጊዜ ሀ ቀን ከቀዶ ጥገናው በፊት ለአሥር ቀናት። ይህ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ ከእርስዎ አንቲታይሮይድ መድሃኒት ጋር ይሰጣል።

ከዚህም በላይ አዮዲን በየቀኑ መውሰድ ጥሩ ነው?

አዮዲን ከፍተኛ መጠን ባለው መጠን በአፍ ሲወሰዱ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል። አትሥራ ውሰድ ከ 1100 mcg በላይ አዮዲን ከ 18 ዓመት በላይ ከሆነ በቀን; አትሥራ ውሰድ ከ 900 ሚ.ግ አዮዲን ዕድሜዎ ከ 14 እስከ 18 ዓመት ከሆነ። ከፍተኛ መጠን መውሰድ የታይሮይድ ዕጢን ችግር ሊያስከትል ይችላል።

በተመሳሳይ ፣ ብዙ አዮዲን ሲወስዱ ምን ይሆናል? አዎ ከሆነ አንቺ አግኝ በጣም ብዙ . ከፍተኛ አዮዲን አወሳሰድ የታይሮይድ ዕጢን እብጠት እና የታይሮይድ ካንሰርን ሊያስከትል ይችላል። በጣም ትልቅ መጠን በማግኘት ላይ አዮዲን (በርካታ ግራም, ለምሳሌ) የአፍ, የጉሮሮ እና የሆድ ማቃጠል ሊያስከትል ይችላል; ትኩሳት; የሆድ ህመም; ማቅለሽለሽ; ማስታወክ, ተቅማጥ; ደካማ የልብ ምት; እና ኮማ።

ስለዚህ ፣ በጣም ብዙ የሉኮል አዮዲን መውሰድ ይችላሉ?

አጣዳፊ መርዛማነት የሉጎል መፍትሄ ጋር የተያያዘ ነው። ወደ የእሱ አዮዲን ይዘት ፣ ¹ ምንም እንኳን ከፍተኛ የፖታስየም ክምችት ይችላል የ mucosal ሽፋን ከፍተኛ ብስጭት ያስከትላል። ታካሚዎች ያላቸው ኤ አዮዲን ከመጠን በላይ መውሰድ ይችላል የሜታቦሊክ አሲድሲስ ፣ የኩላሊት ውድቀት ፣ የደም ግፊት መቀነስ ፣ የደም ዝውውር ውድቀት እና ሞት ይለማመዱ። ሁለቱም ታማሚዎች አገግመዋል።

አዮዲን መውሰድ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?

ተጨማሪ በማከል ላይ አዮዲን ወደ አመጋገብዎ ሊሆን ይችላል መርዳት የዝግታ ሜታቦሊዝምን ተፅእኖ ይለውጣል ፣ ምክንያቱም ሊረዳ ይችላል የአንተ አካል ማድረግ ተጨማሪ የታይሮይድ ሆርሞኖች። ማጠቃለያ ዝቅተኛ አዮዲን ደረጃዎች ሜታቦሊዝምዎን ሊቀንስ እና ምግብን ሊያበረታቱ ይችላሉ። ወደ እንደ ተከማችቷል ስብ እንደ ጉልበት ከመቃጠል ይልቅ ይህ ሊመራ ይችላል ወደ ክብደት ማግኘት።