የአይቲ ባንድ ሲንድሮም የጭን ህመም ሊያስከትል ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ምልክቶች . ከአይቲ ጀምሮ ባንድ በሚሮጥበት ጊዜ እንደ ማረጋጊያ ሆኖ ይሠራል ፣ እሱ ይችላል ከመጠን በላይ ወይም ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ይበሳጫል እና ያቃጥላል። ይህ ብስጭት ቀስ በቀስ ሊሆን ይችላል ወደ መምራት ህመም ፣ ማቃጠል ህመም በጉልበቱ ወይም በታችኛው ውጫዊ (በጎን) ገጽታ ላይ ተሰማ ጭኑ . አንዳንድ ጊዜ ፣ እ.ኤ.አ. ህመም ነው እንዲሁም ከጭኑ አጠገብ ተሰምቷል።

ከዚህ አንፃር ፣ የ cAN IT ባንድ ሲንድሮም የሂፕ ህመም ያስከትላል?

በጣም የተለመደው ምልክቶች የአይቲ ባንድ ሲንድሮም ህመም ነው በውጭው ውስጥ ሂፕ ፣ ጭን ወይም ጉልበት። የ ህመም ረጋ ያለ እና ከሙቀት በኋላ ሊሄድ ይችላል። ወይም ፣ እ.ኤ.አ. ህመም ይችላል በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በጣም ጠንካራ እና የማያቋርጥ ይሁኑ።

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ የአይቲ ባንድ ጉዳት ምልክቶች ምንድናቸው? አንዳንድ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከጉልበት ውጭ የሚሳተፉ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ሲያካሂዱ ወይም ሲሠሩ ህመም።
• ባንድ በጉልበቱ ላይ የሚንሳፈፍበት ጠቅ የማድረግ ስሜት።
• ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የሚቆይ ህመም።
• ጉልበቱ ለመንካት ለስላሳ ነው።
• በጡት ጫፎች ውስጥ ርህራሄ።
• በጉልበቱ ዙሪያ መቅላት እና ሙቀት ፣ በተለይም ውጫዊው ገጽታ።

በዚህ መሠረት ፣ ‹DOES IT band band syndrome ›መቼም ይጠፋል?

እያለ ህመም ግንቦት ወደዚያ ሂድ በራስ እንክብካቤ እና እረፍት ፣ ያ በቂ ላይሆን ይችላል-ለሳምንታት አልፎ ተርፎም ለወራት ሊቆይ ይችላል። እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውጭ ምልክቶችን ሊያስተውሉ ይችላሉ።

የባንዱ ህመም ምን ይመስላል?

ዋናው ምልክቱ ነው ህመም በጉልበቱ ውጫዊ ጎን ፣ ከመገጣጠሚያው በላይ። ከጉልበትዎ ውጭ ህመም ፣ ማቃጠል ወይም ርህራሄ። ስሜት ከጉልበትዎ ውጭ ጠቅ ማድረግ ፣ ብቅ ማለት ወይም መታ ያድርጉ። ህመም እግርዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች።