ጠዋት ጠዋት ሆዴ ለምን ይጎዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የምግብ አለመፈጨት

ያንን አለመመገብን ያስታውሱ ነው የሌላ ሁኔታ ምልክት ፣ ለምሳሌ የአሲድ እብጠት ፣ ቁስለት ወይም የሆድ ህመም። ምልክቶች ይችላል ከበሉ በኋላ ይከሰታል ፣ ስለዚህ እርስዎ ይችላሉ የሆድ ህመም ይኑርዎት በውስጡ ጠዋት ከቁርስ በኋላ። አነስ ያሉ ምግቦችን መመገብ ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጭንቀት አያያዝ አለመመገብን ሊያሻሽል ይችላል።

በተመሳሳይ ፣ ተጠይቋል ፣ በየቀኑ ጠዋት ሆዴ ለምን ይበሳጫል?

ጠዋት ማቅለሽለሽ በአመጋገብዎ ምክንያትም ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ ፣ ከመተኛቱ በፊት ትልቅ ምግብ መብላት የአሲድ እብጠት ሊያስከትል ይችላል። በተጨማሪም የደም ስኳርዎ ዝቅተኛ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። እንደ ሄልዝላይን ገለፃ ፣ የታገደ አፍንጫ ወይም የ sinus መጨናነቅ ወደ ውስጣዊ ጆሮዎ ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል ፣ ይህም ወደ የሆድ ህመም እና ማቅለሽለሽ.

እንዲሁም ይወቁ ፣ ከእንቅልፍ በኋላ ሆዴ ለምን ይጎዳል? የምግብ መፈጨት ችግሮች ናቸው ግምት ውስጥ ይገባል የ በጣም የተለመደው ምክንያት የሆድ ህመም በምሽት. ከመተኛት በፊት ቅርብ መብላት ማለት መፈጨት ማለት ነው ነው በቀላሉ በሚተኛበት ጊዜ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው ሆድ ወደ ኋላ ለመጓዝ አሲድ የ የምግብ መፍጫ ሥርዓት.

ይህንን በእይታ በመያዝ ፣ ጠዋት ላይ ሆዴን እንዳይጎዳ እንዴት ማቆም እችላለሁ?

ደወሎችን ለመከላከል ከፈለጉ ፣ መከተል ያለባቸው አንዳንድ ጥሩ ምክሮች እዚህ አሉ

1. ከልክ በላይ አትበሉ።
2. የአንጀት እንቅስቃሴዎ መደበኛ እንዲሆን እንደ ፍራፍሬ እና አትክልት ያሉ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
3. ብዙ ፈሳሽ ፣ በተለይም ውሃ ይጠጡ።
4. ከመብላትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ።
5. ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ አይበሉ።

በባዶ ሆድ ውሃ ስጠጣ ሆዴ ለምን ይጎዳል?

በደረጃ ጤና መሠረት ፣ እ.ኤ.አ. መጠጣት ቢያንስ 3 ብርጭቆዎች በባዶ ሆድ ላይ ውሃ በእርስዎ ውስጥ የአሲድነት ደረጃን ሊቀንስ ይችላል ሆድ ፣ ድግግሞሽ መቀነስን ያስከትላል ቁርጠት የጨጓራ በሽታ የሚያስከትሉ።