ክንዴ ከእጅ አንጓ እስከ ክርኔ ለምን ይጎዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

Tendinitis/Tendinopathy/Tendon ጉዳት: ጅማቶች ጡንቻዎችን ያገናኛሉ ያንተ ክንድ ወደ የ አጥንቶች የእጅ አንጓዎ እና ክርን . ቴንዶን ጉዳት እና እብጠት የፊት እጆችን ያስከትላል ህመም አቅራቢያ ክንድዎ ወይም የእጅ አንጓ መገጣጠሚያዎች ፣ የት የ ጅማቱ ይያያዛል የ አጥንት. እነዚህ ሁኔታዎች እንዲሁ እብጠት ፣ እንቅስቃሴ መቀነስ እና ድክመት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በተጨማሪም ፣ ከእጅ አንጓ እስከ ክርን ድረስ ህመም የሚያስከትለው ምንድነው?

የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም - የተለመደ ምክንያት የ የእጅ አንጓ ህመም የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ነው። በዘንባባዎ ውስጥ ህመም ፣ ማቃጠል ፣ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ የእጅ አንጓ ፣ አውራ ጣት ወይም ጣቶች። ህመም ወደ የእርስዎ ሊወጣ ይችላል ክርን . የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም የሚከሰተው መካከለኛ ነርቭ በ ላይ ሲጨመቅ ነው የእጅ አንጓ በማበጥ ምክንያት።

ከላይ ፣ የእጅ አንጓ እና እጄ ለምን ይጎዳል? በ Pinterest ላይ ያጋሩ የፊት ህመም በአካል ጉዳት ፣ በነርቭ መጨናነቅ ወይም በአርትራይተስ ሊከሰት ይችላል። የነርቭ መጨናነቅ ይችላል የሚጎዱት በተለያዩ የሕመም ማስታገሻዎች ክልል ምክንያት ነው ክንድ . በጣም የተለመደው ነው የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም። አርትራይተስ: አርትራይተስ ይችላል ውስጥ ይከሰታል የእጅ አንጓ ወይም ክርናቸው ፣ በ ውስጥ አሰልቺ ህመም ያስከትላል ክንድ.

በዚህ ውስጥ ፣ የእጅ አንጓ ክርኔ እና ትከሻዬ ለምን ይጎዳል?

ምክንያቶች ትከሻ , ክርን እና የእጅ አንጓ ህመም ምንም እንኳን ብዙ ችግሮች ቢኖሩም ይችላል ምክንያት ህመም , የ በጣም የተለመደው ምክንያት የትከሻ ህመም ነው rotator cuff tendinitis. የ በጣም የተለመደ ክርን ብጥብጥ ነው epicondylitis (“ቴኒስ/ጎልፍ ተጫዋቾች ክርን ”) እና የተለመደ የእጅ አንጓ ብጥብጥ ነው ብዙውን ጊዜ የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም። የቀዘቀዘ ትከሻ.

የፊት እጆችን ህመም እንዴት እይዛለሁ?

አስተካክለው

1. ተለዋዋጭ እረፍት ይጠቀሙ። ጠንከር ያለ መያዣን የሚያካትት በክርን እና በግንባር ላይ የሚሳተፉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
2. አይስ። ለመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት በቀን ከ4-6 ጊዜ ለ 15 ደቂቃዎች አካባቢውን በረዶ ያድርጉ።
3. ማሳጅ። ማዮፋሻል ልቀት ተብሎ የሚጠራ የማሸት ዘዴ የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል።
4. ግንባርዎን እንደገና ያስተካክሉ።