ሴሮቶኒን በእንቅልፍ ውስጥ ይሳተፋል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሴሮቶኒን ውስጥም ትልቅ ሚና ይጫወታል እንቅልፍ ምክንያቱም ሰውነት ሜላቶኒንን ለማዋሃድ ይጠቀማል። በእርግጥ ሜላቶኒን ሙሉውን ይገዛል እንቅልፍ /የንቃት ዑደት ፣ ግን ሴሮቶኒን ነው ተሳታፊ በተለይ በንቃት ፣ በማነቃቃት እንቅልፍ , እና በ REM ውስጥ እንቅልፍ.

በተመሳሳይ ፣ እርስዎ መጠየቅ ይችላሉ ፣ ሴሮቶኒን እንቅልፍ ያስከትላል?

እየጨመረ መሆኑን ጥናቶች ያሳያሉ ሴሮቶኒን በ SSRIs አጠቃቀም REM ን ይቀንሳል እንቅልፍ . እያለ ሴሮቶኒን ሁለቱም የሚያነሳሱ ይመስላል መተኛት እና እርስዎን ይቀጥሉ ፣ እሱ የተሳተፈበት ዋናው ሆርሞን ወደ ሚላቶኒን ኬሚካዊ ቅድመ ሁኔታ ነው እንቅልፍ . ሰውነትዎ ይፈልጋል ሴሮቶኒን ሜላቶኒንን ለማምረት ከፓይን እጢዎ።

በተጨማሪም ሴሮቶኒን ሜላቶኒንን ይሠራል? ቀዳሚው ወደ ሜላቶኒን ነው ሴሮቶኒን ፣ እሱ ራሱ ከአሚኖ አሲድ tryptophan የተገኘ የነርቭ አስተላላፊ። በፓይን ግራንት ውስጥ ፣ ሴሮቶኒን አሲኢላይትድ እና ከዚያም ለማምረት methylated ነው ሜላቶኒን . ውህደት እና ምስጢራዊነት ሜላቶኒን ለዓይኖች ብርሃን መጋለጥ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይነካል።

እንዲሁም ለማወቅ ፣ የእንቅልፍ ማጣት በሴሮቶኒን መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?

ወቅት እንቅልፍ ማጣት የ ሴሮቶኒን የእንስሳት ግኝቶች እንደሚጠቁሙት መልቀቅ ከቀድሞው የንቃት ጊዜ እንኳን ከፍ ያለ ነው። ከፍ ብሏል የሴሮቶኒን ደረጃዎች በሂፖካምፐስ ውስጥ ይለካሉ እንቅልፍ -የተበላሹ አይጦች⁶ እና በቀጣዩ የማገገሚያ ወቅት እንኳን።

የሴሮቶኒን ክኒን አለ?

ብዙ ዶክተሮች ምርጫን ያዝዛሉ ሴሮቶኒን የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም reuptake inhibitor (SSRI)። እነሱ በጣም የታዘዙ የፀረ -ጭንቀት ዓይነቶች ናቸው። SSRI ዎች ደረጃዎችን ይጨምራሉ ሴሮቶኒን በአንጎል ውስጥ የኬሚካል መልሶ ማቋቋምን በማገድ ፣ ስለዚህ የበለጠ ነው ንቁ ሆኖ ይቆያል።