በጣም ብዙ ቤታ ካሮቲን መርዛማ ሊሆን ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቤታ - ካሮቲን አይመስልም መርዛማ በትላልቅ መጠኖች። ግን ከፍተኛ መጠን ከረዥም ጊዜ በላይ ይችላል ወደ ካሮቲሚያ ይመራል። ይህ ቆዳዎ ቢጫ ብርቱካንማ እንዲሆን ያደርገዋል። በጣም ብዙ ቤታ - ካሮቲን ለአንዳንድ ሰዎች ችግር ነው።

በተጓዳኝ ፣ በጣም ብዙ ቤታ ካሮቲን ጎጂ ሊሆን ይችላል?

ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ መውሰድ ይችላል መርዛማ ይሁኑ ፣ ግን ሰውነትዎ እንደ ብቻ ይለወጣል ብዙ ቫይታሚን ኤ ከ ቤታ - ካሮቲን እንደሚያስፈልገው። ሆኖም እ.ኤ.አ. በጣም ብዙ ቤታ - ካሮቲን ይችላል ለሚያጨሱ ሰዎች አደገኛ ይሁኑ። (ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ኤ ወይም ቤታ - ካሮቲን ከምግብ ፣ ከመድኃኒት አይደለም ፣ ደህና ነው።)

በተመሳሳይ ፣ ከፍተኛ ካሮቲን ማለት ምን ማለት ነው? ካሮቴኒያ ነው የቆዳው ቢጫ ቀለም (xanthoderma) እና ጨምሯል ቤታ- ካሮቲን በደም ውስጥ ያሉ ደረጃዎች። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሁኔታው ረዘም ያለ እና ከመጠን በላይ ፍጆታ ይከተላል ካሮቲን -እንደ ካሮት ፣ ዱባ እና ጣፋጭ ድንች ያሉ የበለፀጉ ምግቦች።

በተመሳሳይ ፣ ሰዎች ይጠይቃሉ ፣ በቀን ምን ያህል ቤታ ካሮቲን ደህና ነው?

ሆኖም ፣ ለማዮ ክሊኒክ የመድኃኒት መመሪያዎች መሠረት ፣ እሱ ነው ደህንነቱ የተጠበቀ ከ6-15 ሚሊግራም (mg) of ቤታ ካሮቲን በ ቀን . ይህ ከ 10, 000–25, 000 አሃዶች የቫይታሚን ኤ እንቅስቃሴ - 70 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች ናቸው በየቀኑ ፍላጎቶች እና 55 በመቶ የወንዶች።

ሰውነት ቤታ ካሮቲን ያከማቻል?

ቤታ - ካሮቲን ፣ በሌላ በኩል ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ የቫይታሚን ኤ ምንጭ ነው ፣ ብዙ ከበሉ ቤታ - ካሮቲን ፣ ያነሰ ይቀየራል ፣ የተቀረው ደግሞ በስብ ክምችት ውስጥ ይቀመጣል አካል . በጣም ብዙ ቤታ - ካሮቲን ወደ ቢጫነት ሊያዞሩዎት ይችላሉ ፣ ግን በ hypervitaminosis አይገድልዎትም። ቫይታሚን ኤ በ ውስጥ በርካታ ተግባራት አሉት አካል.