በተቀባ ወተት እና በላክቶስ ነፃ ወተት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ያነሰ ስብ ያለው እና ምንም ችግር የሌለበትን አማራጭ እየፈለጉ ከሆነ ላክቶስ ከዚያ ምርጫዎ መሆን አለበት የተቀቀለ ወተት . በሌላ በኩል የምግብ መፈጨት ችግር ካለብዎ ላክቶስ መምረጥ አለብዎት ላክቶስ - ነፃ ወተት , ሙሉ ሊሆን ይችላል ወይም ተንሳፈፈ እንደ ጣዕምዎ።

በዚህ ረገድ የላክቶስ ነፃ ወተት ከቅጥነት ወተት ጋር ተመሳሳይ ነው?

ስለ ደራሲው ቅባቱ የወጣለት ወተት ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ስብ ተወግዷል ፣ ይህም የካሎሪ ይዘቱን ይለውጣል ፣ ግን በ ውስጥ ፕሮቲኖችን ወይም ስኳርን አይጎዳውም ወተት . እንደ, ቅባቱ የወጣለት ወተት ነው አሁንም ይ containsል ላክቶስ , ይህም ላላቸው ሰዎች ተገቢ ያልሆነ ያደርገዋል የላክቶስ አለመስማማት . ቅባቱ የወጣለት ወተት ነው ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፣ ግን ይ containsል ላክቶስ.

እንደዚሁም የላክቶስ ነፃ ወተት ከተለመደው ወተት ጤናማ ነውን? ንጥረ ነገሮች ላክቶስ - ነፃ ወተት ተመሳሳይ መጠን ያለው ካልሲየም ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ዲ እና ፕሮቲን ይይዛል መደበኛ ወተት እና የወተት ተዋጽኦ ምርቶች። ጤና ጥቅሞች : መጠጣት ላክቶስ - ነፃ ወተት ምልክቶችን መከላከል ይችላል የላክቶስ አለመስማማት . ጠንካራ አጥንቶችን እና ጥርሶችን ለማዳበር ይረዳል።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተከረከመ ወተት ለላክቶስ አለመቻቻል የተሻለ ነው?

“በጎ ጎኑ ፣ ስብ መወገድ ማለት ነው ቅባቱ የወጣለት ወተት ነው ከሙሉ ክሬም ይልቅ በፕሮቲን እና በካልሲየም በትንሹ ከፍ ያለ ነው ወተት ”ሲል ክላርክ ተናግሯል። “ሙሉ ስብ ወተት ውስጥም ዝቅተኛ ነው ላክቶስ በማግለል ምክንያት ይዘት ወተት ጠጣር ፣ ይህ ማለት ታገሠ ማለት ነው የተሻለ ሀ ባላቸው ሰዎች ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት.

ዝቅተኛ ስብ ከላክቶስ ነፃ ወተት አለ?

[ ላክቶስ ነፃ ] የእኛ የላክቶስ ነፃ ስብ ነፃ ወተት ሁሉም አለው የ የሌሎች ንጥረ ነገሮች የወተት ተዋጽኦ ወተት የሚመስሉ ቫይታሚኖች ሀ እና ዲ-እና በአንድ አገልግሎት 90 ካሎሪ ብቻ! ነው እንዲሁም በፕሮቲን እና በካልሲየም ተሞልቷል ፣ ስለዚህ መደሰት ይችላሉ የ ትኩስ ፣ ንጹህ ጣዕም ወተት ያለ የ መጨነቅ። ከላክቶስ ነፃ ወተት አሁንም ጣፋጭ ሊሆን ይችላል!