GABA ሴሮቶኒንን ይጨምራል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የነርቭ አስተላላፊ ምርመራዎች ያንን ያሳያሉ ጋባ ፍላጎቶች ሴሮቶኒን በአግባቡ እንዲሠራ። በተለምዶ ፣ GABA ይጨምራል እና ከፍ ያለ ቀስቃሽ የነርቭ አስተላላፊዎችን ለመቀነስ በአሉታዊ ግብረመልስ ዘዴ ይሠራል። ከዝቅተኛነት ጋር የተዛመዱ ምልክቶች ባላቸው በሽተኞች ውስጥ ይህ በግልጽ ይታያል ጋባ በቂ ያላቸው ጋባ ደረጃዎች ግን ዝቅተኛ ሴሮቶኒን.

በዚህ መንገድ ፣ GABA በሴሮቶኒን ይረዳል?

ጋባ ( ጋማ-አሚኖ ቡቲክ አሲድ ) በአንጎል ውስጥ የሚያረጋጋ እና ዘና የሚያደርግ ውጤት ያለው ገዳይ የነርቭ አስተላላፊ ነው። ሴሮቶኒን እንዲሁም የሚያግድ የነርቭ አስተላላፊ ነው ይረዳል በእኛ የግፊት ቁጥጥር ፣ የሕመም ማስታገሻ ፣ የምግብ ፍላጎት ፣ እንቅልፍ እና ምናልባትም በእሱ ሚና በጣም የታወቀ ነው መርዳት አዎንታዊ ስሜት ለመፍጠር።

በተመሳሳይ ፣ GABA ጭንቀትን ሊጨምር ይችላል? ጋባ የተወሰኑ የአንጎል ምልክቶችን ስለሚያግድ እና በነርቭ ስርዓትዎ ውስጥ እንቅስቃሴን ስለሚቀንስ እንደ ገዳይ የነርቭ አስተላላፊ ይቆጠራል። መቼ ጋባ በአዕምሮዎ ውስጥ ከሚታወቀው ፕሮቲን ጋር ይያያዛል ሀ ጋባ ተቀባይ ፣ የሚያረጋጋ ውጤት ያስገኛል። ይህ ይችላል በስሜቶች እገዛ ጭንቀት ፣ ውጥረት እና ፍርሃት።

ከዚህ አንፃር ፣ ሴሮቶኒንን እና ጋባን በተፈጥሮ እንዴት እጨምራለሁ?

ሌላ ተፈጥሯዊ በአንጎል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ ተጨማሪዎች ጋባ እንቅስቃሴው ኤል-አርጊኒን ፣ ካቫ ፣ የፍላጎት አበባ ፣ የአሜሪካ ጊንሴንግ እና ሌሎችም ይገኙበታል። ጋባ ተገኝቷል በተፈጥሮ በአረንጓዴ ፣ ጥቁር እና ኦሎሎንግ ሻይ ዓይነቶች እንዲሁም እንደ እርሾ ውስጥ ምግቦች ኬፉር ፣ እርጎ እና ቴምፕ ጨምሮ።

GABA የሚጨምሩት የትኞቹ መድኃኒቶች ናቸው?

ብዙ መድኃኒቶች እንደ አልኮሆል ፣ ቤንዞዲያዜፒንስ ፣ ባርቢቹሬትስ ፣ ዚ-መድኃኒቶች እና በአንጎል ውስጥ በ GABA ደረጃዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ጋባፔንታይን.