በ costochondritis መስራት ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

Costochondritis ይችላል በደረት አካባቢዎ ላይ እንደ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም እስከ ከፍተኛ ቁምሳጥን መድረስ ያሉ ቀላል እንቅስቃሴዎችን እንኳን በሚያደርግ በማንኛውም እንቅስቃሴ ሊባባስ ይችላል። በደረት አካባቢዎ ላይ ህመምን የሚያባብሰው ማንኛውም እንቅስቃሴ ይገባል በእርስዎ የጎድን አጥንት እና በ cartilage ውስጥ ያለው እብጠት እስኪሻሻል ድረስ ይራቁ።

ከዚህ ጎን ለጎን ፣ ለኮስትኮንትሪቲስ የአካል ጉዳት ሊያገኙ ይችላሉ?

እሱ ሥር የሰደደ መሆኑን በተጨባጭ ያሳያል አካል ጉዳተኝነት በግራ የደረት ግድግዳ ህመም ተገለጠ (እንደ ኮስታኮንሪቲስ ) የተጀመረው በአርበኛው ንቁ ወታደራዊ አገልግሎት ወቅት ነበር እና ቀጥሏል። የአገልግሎት ግንኙነት ለ አካል ጉዳተኝነት በግራ የደረት ግድግዳ ህመም ተገለጠ / ኮስታኮንሪቲስ ዋስትና ተሰጥቶታል።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ በ costochondritis የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁን? አካባቢውን አስጨናቂ ከመሆን መቆጠብ እና ከዚህ መታቀቡ ጥሩ ሀሳብ ነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሁኔታውን ሊያባብሱ የሚችሉ የሥራ እንቅስቃሴዎች። ሳል ህመሙን የሚያባብሰው ከሆነ ፣ ሳል ማስታገሻዎች ይችላል ጸጥ ያለ ሳል እና የደረት ጡንቻዎችን ውጥረት ያቃልሉ።

በመቀጠልም ጥያቄው ኮስታኮቲሪስን ለማስታገስ የሚረዳው ምንድነው?

እነሱ ያካትታሉ:

1. በመድኃኒት ላይ ያለ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች የሕመም ማስታገሻዎች። Ibuprofen (Advil, Motrin IB, ሌሎች) ወይም naproxen sodium (Aleve, ሌሎች) ስለመጠቀም ሐኪምዎን ይጠይቁ።
2. በረዶ ወይም ሙቀት። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በአሰቃዩ ቦታ ላይ ትኩስ መጭመቂያዎችን ወይም የማሞቂያ ፓድን ለማስቀመጥ ይሞክሩ።
3. እረፍት።

ኮስታኮንሪቲስ በሌሊት የከፋ ነው?

ህመሙ ከ ኮስታኮንሪቲስ አንድ ግለሰብ አልጋ ላይ ሲተኛ በጣም የሚታወቅ ሊሆን ይችላል ለሊት . የማይመችነትን ደረጃ ለመቀነስ ተስማሚ የውሸት አቀማመጥ መፈለግ አስፈላጊ ነው። ይህ ሁኔታውን አያባብሰውም በተቻለ መጠን የአካባቢውን ሙቀት መጠቀሙ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።