ዝርዝር ሁኔታ:

ከወገብ መሰንጠቅ በኋላ ታካሚውን እንዴት ማስቀመጥ አለብዎት?
ከወገብ መሰንጠቅ በኋላ ታካሚውን እንዴት ማስቀመጥ አለብዎት?

ቪዲዮ: ከወገብ መሰንጠቅ በኋላ ታካሚውን እንዴት ማስቀመጥ አለብዎት?

ቪዲዮ: ከወገብ መሰንጠቅ በኋላ ታካሚውን እንዴት ማስቀመጥ አለብዎት?
ቪዲዮ: የቤት ጁስ ከእስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ለመገንባት ይጠጡ Home Made Protein Juice After Workout Drink It To Build Body 2024, መስከረም
Anonim

አቀማመጥ። ሁለት አሉ ቦታዎች ያ ሀ ታጋሽ ለ ውስጥ ሊሆን ይችላል የወገብ መወጋት - ምስል 1. ተመራጭ አቀማመጥ ከጎናቸው (በግራ በኩል) ከ ታካሚዎች እግሮች በጉልበቱ ተንበርክከው ወደ ደረታቸው ጎትተው ፣ እና የላይኛው ደረቱ ወደ ፅንስ በሚጠጋበት ጊዜ ወደ ፊት ጠመዘዘ አቀማመጥ.

በተመሳሳይ ፣ እርስዎ ከወገብ መሰንጠቅ በኋላ እንዴት መተኛት አለብዎት ብለው ይጠይቁ ይሆናል?

ከአከርካሪ ቧንቧ በኋላ ይንከባከቡ

  1. የአከርካሪ ቧንቧ አንዴ ከተጠናቀቀ ፣ ጠፍጣፋ እንዲዋሹ መመሪያ ይሰጥዎታል።
  2. የጡት ወገብን ተከትሎ ለአንድ ቀን ወይም ከዚያ ያህል ከባድ ወይም ጠንካራ የአካል እንቅስቃሴን ያስወግዱ።
  3. ራስ ምታት ካለብዎ በተቻለ መጠን ተኝተው ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ ከወገብ መሰንጠቅ በኋላ ምን ያህል ጊዜ ተኝተው መተኛት አለብዎት? ደሙ ልክ እንደ ኤልፒ (LP) በተደረገው ተመሳሳይ መንገድ በአከርካሪ ቦይዎ ውስጥ ባለው ፍላጎት በኩል ይደረጋል። ከዚህ አሰራር በኋላ ከ 1 እስከ 2 ሰዓታት በአልጋ ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል። የእርስዎ ከሆነ ይህ አሰራር ሊደገም ይችላል ራስ ምታት እፎይታ አላገኘም።

እንዲሁም ማወቅ ፣ ከወገብ መሰንጠቅ በኋላ ከጎንዎ መተኛት ይችላሉ?

በአልጋ ላይ ተኝቶ መተኛት በኋላ ሀ ወገብ መሰንጠቅ ያደርጋል መከላከል አይደለም አንቺ ከራስ ምታት የ ሂደት። ከሆነ አንቺ ራስ ምታት ያዳብሩ በኋላ ሀ የወገብ መወጋት ፣ ለብዙ ሰዓታት ጠፍቶ መዋሸት ሊረዳ ይችላል። መቼ እረፍት አንቺ የድካም ስሜት። በቂ ማግኘት እንቅልፍ ይሆናል እገዛ አንቺ ማገገም።

በወገብ ላይ ለሚሰቃየው ልጅ በጣም ጥሩው ቦታ ምንድነው?

መርማሪዎቹ በሽተኛው ወደ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ እርስ በርሱ የማይገናኝ ቦታ ከፍተኛ የወገብ መሰንጠቅን ከፍ ያደርገዋል የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል መቀመጥ ዳሌዎች ተጣብቀው የተቀመጡበት ፣ ያ የጭን መወዛወዝ ርዕሰ -ጉዳዩ ወደ ኋላ (ወደ ጎን) ወይም ወደ ቦታው ርቀትን ይጨምራል መቀመጥ , እና ያ የአንገት መታጠፍ በተገላቢጦሽ ውስጥ ምንም ጥቅም አይሰጥም

የሚመከር: