እንጉዳዮች በፒሪን ውስጥ ከፍተኛ ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ከፍተኛ የፕዩሪን ይዘት: አንቾቪስ ፣ ኮዴፊሽ ፣ ሃዶክ ፣ ሄሪንግ ፣ ማኬሬል ፣ እንጉዳይ ፣ ሰርዲን ፣ ስካሎፕ ፣ ትራውት። መካከለኛ ፕዩሪን ይዘት: ሸርጣን ፣ ሎብስተር ፣ ኦይስተር ፣ ሽሪምፕ። ስጋ - በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የተለመደው የአመጋገብ አካል ባይሆንም ፣ እንደ ጉበት ፣ ጣፋጭ ዳቦ እና አንጎል ያሉ የአካል ክፍሎች ስጋ ሪህ ላላቸው በጣም አደገኛ ናቸው።

በዚህ መንገድ ፣ እንጉዳዮች ለሪህ መጥፎ ናቸው?

በ ሀ ወቅት የባህር ምግቦችን መቀነስ ሪህ ፍንዳታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በሽተኞች ሪህ ከ shellልፊሽ ፣ አንኮቪስ ፣ ሰርዲን ፣ ሄሪንግ ፣ እንጉዳይ ፣ ስካሎፕስ ፣ ኮዴፊሽ ፣ ትራውት ፣ ቱና እና ሃዶክ። ሽሪምፕ ፣ ሎብስተር ፣ ኢል እና ሸርጣን ለታመሙ ሕመምተኞች ደህንነቱ የተጠበቀ የባህር ምግብ ምርጫዎች ናቸው ሪህ.

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ ምን ዓይነት አትክልቶች በዩሪክ አሲድ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው? ምግቦች ውስጥ እንደ መካከለኛ ይቆጠራል ፕዩሪን ይዘቱ የሚከተሉትን ያጠቃልላል -ሸርጣን ፣ ሎብስተር ፣ ኦይስተር እና ሽሪምፕ። አትክልቶች እንደ አመድ ፣ ስፒናች ፣ አረንጓዴ አተር ፣ እንጉዳይ እና የአበባ ጎመን የመሳሰሉት። የኩላሊት ባቄላ ፣ ምስር እና የሊማ ባቄላ።

እንዲሁም ጥያቄው ብሩሽስ በፒሪን ውስጥ ይበቅላል?

አረንጓዴ አትክልቶች እንደ ብሮኮሊ ፣ አረንጓዴ ካፕሲየም ፣ የበረዶ አተር እና ብራሰልስ ይበቅላል በ gout ጉዳዮች ላይ እንደ እነሱ ጥቅም ሊሆን ይችላል ሀብታም የቫይታሚን ሲ ምንጮች ከ 46 ሺህ በላይ ተሳታፊዎችን ያካተተ ጥናቱ ከፍ ያለ የቫይታሚን ሲ ቅበላ ራሱን ችሎ ከሪህ አደጋ ጋር የተቆራኘ መሆኑን አረጋግጧል።

ሪህ ካለዎት ኦክቶፐስን መብላት ይችላሉ?

አታድርግ በሉ የተወሰኑ የባህር ምግቦች ቀዝቃዛ ውሃ ዓሳ እንደ ቱና ፣ ሳልሞን እና ትራውት ይችላል ጨምር ዩሪክ አሲድዎ ደረጃዎች ፣ ግን ልብ ይጠቀማል መብላት በመጠኑ ውስጥ ከነሱ ሊበልጡ ይችላሉ ሪህ የማጥቃት አደጋ። እንጉዳይ ፣ ስካሎፕ ፣ ስኩዊድ ፣ ሽሪምፕ ፣ ኦይስተር ፣ ሸርጣን እና ሎብስተሮች ይገባል ብቻ ሁን በልቷል ከስንት አንዴ.