አይስክሬምን ከበላሁ በኋላ ለምን የሆድ እብጠት ይሰማኛል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መ ስ ራ ት እርስዎ ብዙ ጊዜ የሆድ እብጠት ስሜት እና gassy በኋላ ወተት ትጠጣለህ ወይም አይስክሬም ይበሉ ? አንተ መ ስ ራ ት ፣ ሊኖርዎት ይችላል በጣም የላኮቶስ አለመቻቻል ተብሎ የሚጠራ የተለመደ ሁኔታ። በወተት ውስጥ አንድ የስኳር ዓይነት እንዲዋሃድ ሰውነትዎ ከባድ ወይም የማይቻል ያደርገዋል የወተት ተዋጽኦ ላክቶስ ተብሎ የሚጠራ ምርቶች።

እንዲሁም አይስክሬም መብላት ያብጡዎታል?

በምግብ መፈጨት ምክንያት የጋዝ መፈጠር ሲከሰት ነው ለእርስዎ መወንጀል የሆድ እብጠት ፣ Glassman እነዚህ ምግቦች ሊቃጠሉ ይችላሉ ይላል-የወተት ምርቶች-ሰውነታችን በጣም ትንሹ ላክቶስ የሚፈልገውን ኢንዛይም ስለሌለው ፣ በወተት ውስጥ የሚገኘው ተፈጥሯዊ ስኳር ፣ ወተት ወይም በወተት ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን እንደ አይስ ክሬም እና አይብ ይችላል የምግብ መፈጨት ረብሻ።

እንዲሁም ፕሮቲኖች የሆድ እብጠት ሊያስከትሉዎት ይችላሉ? ከመጠን በላይ መብላት ፕሮቲን ወይም ሌላ ማንኛውም የምግብ ባለሙያ ይችላል የማይመች ሁኔታን ያስከትላል ፣ ያበጠ ስሜት። የታችኛው መስመር - የተለመደ ፕሮቲን መቀበል የለበትም እንዲንሳፈፍ ያድርጉ . “እነዚህ ምግቦች ፣ በተገቢው መጠን የሚበሉ ፣ የማይታሰቡ ናቸው ምክንያት ከመጠን በላይ የሆድ እብጠት ፣ ከፍ ሲያደርግ እንኳን የእርስዎ ፕሮቲን መቀበል።"

ከዚህ ጎን ለጎን ፣ በድንገት የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ?

የላክቶስ አለመስማማት ይችላል ጀምር በድንገት , ቢሆንም አንቺ በጭራሽ አልተቸገርኩም የወተት ተዋጽኦ ምርቶች በፊት። አንድ ነገር ከተመገቡ ወይም ከጠጡ በኋላ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ከግማሽ ሰዓት እስከ ሁለት ሰዓታት ይጀምራሉ ላክቶስ . ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ: የሆድ ቁርጠት።

ወተት ለምን የሆድ እብጠት ይሰማኛል?

ላክቶስ በተፈጥሮ ውስጥ የሚገኝ የስኳር ዓይነት ነው ወተት ከአብዛኞቹ አጥቢ እንስሳት። የላክቶስ አለመስማማት እንደ የሆድ ህመም ባሉ ምልክቶች ተለይቶ የሚታወቅ ሁኔታ ነው ፣ የሆድ እብጠት ፣ በላክቶስ አለመስማማት ምክንያት የሚከሰት ጋዝ እና ተቅማጥ። ኢሰብአዊ ፣ ላክተስ በመባል የሚታወቀው ኢንዛይም ለምግብ መፈጨት (downlactose) የመስበር ኃላፊነት አለበት።