አይስክሬምን ከበላሁ በኋላ ለምን ተቅማጥ ያጋጥመኛል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የላክቶስ አለመስማማት ነው። በዓለም ዙሪያ እስከ 70% የሚሆነውን የሚጎዳ በጣም የተለመደ። በጣም የተለመደው ምልክቶች የሆድ ህመም ፣ የሆድ እብጠት ፣ ተቅማጥ , የሆድ ድርቀት, ጋዝ, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ. ሕክምናው ወተትን ጨምሮ የላክቶስ ምንጮችን ከምግብ ውስጥ መቀነስ ወይም ማስወገድን ያካትታል። ክሬም እና አይስ ክሬም.

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ለምን ከአይስ ክሬም ተቅማጥ እወስዳለሁ?

ወፍራም ምግቦች እነዚህ የሚያካትቱ ምግቦችን ያካትታሉ ናቸው የተጠበሰ, ቅባት ወይም በስጋ የተሸፈነ, የትኛው ተቅማጥ ሊያደርግ ይችላል የከፋ። ወተት ፣ ቅቤ ፣ አይስ ክሬም , እና አይብ እንኳን ተቅማጥ በላክቶስ አለመስማማት ምክንያት አይደለም - ላክቶስን ማቀናበር ችግር ፣ በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኝ ስኳር - በሚመገቡበት ጊዜ ከእነዚህ ምግቦች ይራቁ ተቅማጥ አላቸው.

በተጨማሪም አይስ ክሬም ለምን ተቅማጥ ይሰጠኛል ነገር ግን ወተት አይሰጠኝም? የማያደርጉ ሰዎች ማድረግ በቂ የላክቶስ ኢንዛይም ብዙውን ጊዜ የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶች ይታያሉ ፣ ለምሳሌ የሆድ ህመም ፣ ጋዝ ፣ እብጠት እና ተቅማጥ ፣ እንደ ላክቶስ የያዙ ምግቦችን ሲበሉ ወይም ሲጠጡ ወተት ወይም አይስ ክሬም . እና ዜሮ ስኳር ማለት ዜሮ ላክቶስ ወይም ቢያንስ ወደ እሱ ቅርብ ነው ማለት ነው።

እንዲሁም ለማወቅ ፣ አይስክሬምን ብቻ ላክቶስ አለመቻቻል ይችላሉ?

መቼ አንቺ ዳግም ላክቶስ - አለመቻቻል , አንቺ ከተመገቡ በኋላ የሆድ ህመም እና የምግብ መፍጫ ችግሮች ሊያጋጥማቸው ይችላል የወተት ተዋጽኦ እንደ ወተት ያሉ ምርቶች ፣ አይስ ክሬም ፣ እርጎ ፣ እና አይብ። ከሆነ አንቺ አላቸው የላክቶስ አለመስማማት , ትችላለህ ውጤቱን በመገደብ ያስወግዱ ላክቶስ -ምግቦችን ያካተተ አንቺ ብላ።

በድንገት የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ?

ከላይ። የላክቶስ አለመስማማት ይችላል ጀምር በድንገት , ቢሆንም አንቺ በጭራሽ ችግር አጋጥሞኝ አያውቅም የወተት ተዋጽኦ ምርቶች በፊት. አንድ ነገር ከተመገቡ ወይም ከጠጡ በኋላ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ከግማሽ ሰዓት እስከ ሁለት ሰዓታት ይጀምራሉ ላክቶስ.