የደም ቧንቧዎችዎን የሚዘጋው ምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አተሮስክለሮሲስ (አንዳንድ ጊዜ “ማጠንከር” ወይም “ይባላል”) መዘጋት ከ የደም ቧንቧዎች ) ነው የ የኮሌስትሮል እና የስብ ክምችት (ፕላስተር ተብለው ይጠራሉ) በርቷል የ የውስጥ ግድግዳዎች የደም ቧንቧዎች . እነዚህ ሰሌዳዎች የደም ፍሰትን ሊገድቡ ይችላሉ የ የልብ ጡንቻ በአካል የደም ቧንቧ መዘጋት ወይም ያልተለመደ በመፍጠር የደም ቧንቧ ቃና እና ተግባር።

በተመሳሳይ ፣ የደም ቧንቧዎችዎን ምን ዓይነት ምግቦች ይዘጋሉ?

በስብ የበለፀጉ ምግቦች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ።

• ሙሉ ወተት እና ክሬም።
• ቅቤ።
• ከፍተኛ ቅባት ያለው አይብ።
• እንደ ስብ “እብነ በረድ” የሚመስሉ ከፍተኛ የስብ ቅነሳ ስጋዎች።
• የተቀቀለ ስጋ ፣ ቋሊማ ፣ ትኩስ ውሾች ፣ ሳላሚ እና ቦሎኛን ጨምሮ።
• አይስ ክሬም.

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የደም ሥሮቼን በተፈጥሯቸው እንዴት እፈታለሁ? በልብ ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ

1. በአመጋገብዎ ውስጥ የበለጠ ጥሩ ቅባቶችን ይጨምሩ። ጥሩ ቅባቶች ያልተሟሉ ቅባቶች ተብለው ይጠራሉ።
2. እንደ ስብ ሥጋ እና የወተት ተዋጽኦ ያሉ የተትረፈረፈ ስብ ምንጮችን ይቁረጡ። የስጋ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥማጭጭጭጭጭጭጭጭjo ህተተ ህዋሳትን ህትመ-ተኮር-ተኮር-ተኮር ምግቦችን ያካተተ ሥጋን ይምረጡ ፣ እና በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን ለመብላት ይሞክሩ።
3. ሰው ሰራሽ የትራንስ ስብ ስብን ያስወግዱ።
4. የፋይበርዎን መጠን ይጨምሩ።
5. ስኳርን ይቀንሱ።

በዚህ መንገድ ፣ በደም ሥሮችዎ ውስጥ የድንጋይ ክምችት መገልበጥ ይችላሉ?

ሰሌዳዎች ውስጥ ይጀምሩ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች እና ለብዙ ዓመታት ያድጋሉ። ታግዷል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ምክንያት የድንጋይ ንጣፍ ግንባታ እና የደም መርጋት ናቸው የ ውስጥ የሞት ዋና ምክንያት የ አሜሪካ ኮሌስትሮልን እና ሌሎች አደጋዎችን መቀነስ ይችላል ኮሌስትሮልን ለመከላከል ይረዳል ሰሌዳዎች ከመመሥረት። አልፎ አልፎ ፣ እሱ ይችላል እንኳን ተገላቢጦሽ አንዳንድ የድንጋይ ንጣፍ ግንባታ.

የተዘጉ የደም ቧንቧዎች የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ምንድናቸው?

• የደረት ህመም.
• የትንፋሽ እጥረት።
• የልብ ምት መዛባት።
• ድካም ወይም መፍዘዝ።
• ማቅለሽለሽ።
• ላብ.