ካልሲየም በሰውነት ውስጥ የሚመረተው የት ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የፓራታይሮይድ ሆርሞን ነው ተመርቷል በአንገቱ ውስጥ በታይሮይድ ዕጢ ዙሪያ በሚገኙት በአራቱ የፓራታይሮይድ ዕጢዎች። መቼ ካልሲየም በደም ውስጥ ያለው ደረጃ ይቀንሳል ፣ የፓራታይሮይድ ዕጢዎች ማምረት የበለጠ የፓራታይሮይድ ሆርሞን። መቼ ካልሲየም በደም ውስጥ ያለው ደረጃ ይጨምራል ፣ የፓራታይሮይድ ዕጢዎች ማምረት ያነሰ ሆርሞን።

በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ካልሲየም የሚያመነጨው ምንድነው?

ፓራታይሮይድ ዕጢዎች የሚቆጣጠሩት በአንገቱ ውስጥ የሚገኙ አራት ጥቃቅን እጢዎች ናቸው የሰውነት ካልሲየም ደረጃዎች። ፓራታይሮይድስ ፓራታይሮይድ ሆርሞን (PTH) የተባለ ሆርሞን ያመነጫሉ። PTH ደሙን ያነሳል ካልሲየም ደረጃ በ: አጥንትን በመስበር (አብዛኛው የሰውነት ካልሲየም ተከማችቷል) እና ያስከትላል ካልሲየም መልቀቅ።

እንዲሁም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል ፣ የትኞቹ ምግቦች በካልሲየም ውስጥ ከፍተኛ ናቸው? በካልሲየም የበለፀጉ ዋና ዋና ምግቦች እንደ ወተት ያሉ የወተት ምርቶች ናቸው ፣ አይብ እና እርጎ። ሆኖም ፣ ብዙ የወተት ተዋጽኦ ያልሆኑ ምንጮች በዚህ ማዕድን ውስጥም ከፍተኛ ናቸው። እነዚህም የባህር ምግቦች ፣ ቅጠላ ቅጠሎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ቶፉ እና በካልሲየም የተጠናከሩ የተለያዩ ምግቦችን ያካትታሉ።

በተመጣጣኝ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ ካልሲየም የት ተከማችቷል?

ካልሲየም በ ውስጥ የሚገኘው በጣም የተለመደው ማዕድን ነው አካል እና አጥንቶች እንዲፈጠሩ እና እንደ ጡንቻ መኮማተር እና የደም መርጋት ላሉ የሰውነት ተግባራት አስፈላጊ ነው። ሁሉም ማለት ይቻላል ካልሲየም ውስጥ ሰውነታችን ነው ተከማችቷል በአጥንቶች እና ጥርሶች ውስጥ።

ካልሲየም የሚቀንስ የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

ለአጥንትዎ ጥሩ ምግቦች