ለሆድ ቁስለት ቅቤ ጥሩ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ የኦቾሜል እና የኦቾሎኒ ፍሬ ፣ ገብስ ፣ ኦቾሎኒ ቅቤ ፣ ለውዝ ፣ ለውዝ ቅቤዎች እና እንደ ምስር ፣ የደረቀ ባቄላ እና አተር ያሉ ጥራጥሬዎች ናቸው ጥሩ ምንጮች። በሚሟሟ ፋይበር የበለፀገ አመጋገብ ለመከላከል ይረዳል ቁስሎች ከመመለስ። በመጠኑ ውስጥ መጠጦችን የያዙ ካፌይን ይጠጡ።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የትኛውን ምግቦች የጨጓራ ቁስልን ያባብሳሉ?

የአሲድ እብጠት እና ቁስለት ሲኖርዎት የሚገድቡ ምግቦች

• ቡና።
• ቸኮሌት።
• የሚያቃጥል ምግብ.
• አልኮል.
• እንደ ሲትረስ እና ቲማቲም ያሉ አሲዳማ ምግቦች።
• ካፌይን።

አንድ ሰው ደግሞ ሙዝ ለሆድ ቁስለት ጥሩ ነውን? ሙዝ - sitoindosides በደረቅ ፣ ባልበሰለ ሙዝ ለመከላከል እና ለመፈወስ የሚረዳ ጠንካራ የመከላከያ ሽፋን በሚሰጥበት በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ንፋጭ ይጨምሩ ቁስሎች . ሙዝ በፀረ- ቁስለት በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት ካራፌት።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ለሆድ ቁስሎች ምን ይጠቅማል?

እነዚህን ምግቦች ወደ አመጋገብዎ ስለማከል ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ-

• ፍሎቮኖይድስ። ምርምር እንደሚያመለክተው ባዮፋላኖኖይድ በመባልም የሚታወቀው ፍሌኖኖይድ ለሆድ ቁስለት ውጤታማ ተጨማሪ ሕክምና ሊሆን ይችላል።
• Deglycyrrhizinated licorice።
• ፕሮባዮቲክስ።
• ማር።
• ነጭ ሽንኩርት።
• ክራንቤሪ።
• ማስቲክ።
• 8. ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, እና ሙሉ እህል.

እርጎ ለቁስል ጥሩ ነውን?

እርጎ ንቁ ከሆኑ ባህሎች ጋር ለመከላከል ሊረዳ ይችላል ቁስሎች የመሳሰሉት ምግቦች እርጎ እና kefir (የተጠበሰ ወተት) “ይዘዋል” ጥሩ ኤች ቁስሎች በፍጥነት ይፈውሱ። እነዚህን ፈጽሞ ችላ አትበሉ ቁስለት ምልክቶች።