አኩሪ አተር ኢስትሮጅን ያስከትላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አኩሪ አተር phytoestrogens ፣ ወይም በእፅዋት ላይ የተመሠረተ ኤስትሮጅንስ . እነዚህ በዋነኝነት የሚሠሩ ሁለት አይዞፍላቮኖች ፣ ጂኒስተይን እና ዳይድዚን ናቸው ኤስትሮጅን ፣ የሴት የወሲብ ሆርሞን ፣ በሰውነት ውስጥ።

እንዲሁም አኩሪ አተር የኢስትሮጅንን መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል?

ጀምሮ አኩሪ አተር እንደ ተፈጥሮ ይሠራል ኤስትሮጅን , እነዚህን ምልክቶች ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል። ጥናቶች ያረጋግጣሉ የአኩሪ አተር በማረጥ ወቅት ጠቃሚ ሚና። በ 35 ጥናቶች ግምገማ ውስጥ እ.ኤ.አ. አኩሪ አተር isoflavone ማሟያዎች ተነሱ ኢስትሮዲዮል ( ኤስትሮጅን ) ደረጃዎች በድህረ ማረጥ ሴቶች 14% (13)።

ከላይ ፣ አኩሪ አተር ለሴቶች ሆርሞኖች ጎጂ ነውን? ብዙዎቹ የአኩሪ አተር የጤና ጥቅሞች ከሚመስሉ የኢሶፍላቮንስ-ተክል ውህዶች ጋር ተገናኝተዋል ኤስትሮጅን . ነገር ግን የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የእነዚህን የኢስትሮጂን ውህዶች በብዛት መብላት ውስጥ የመራባት ስሜትን ሊቀንስ ይችላል ሴቶች ፣ ያለጊዜው የጉርምስና ጊዜን ያስነሳል እና የፅንስ እና የልጆችን እድገት ይረብሻል።

እንዲሁም ማወቅ ፣ አኩሪ አተር በሴቶች ውስጥ ኢስትሮጅንን ይጨምራል?

ኢሶፍላቮኖች ከመዋቅራዊ ጋር ይመሳሰላሉ ኤስትሮጅን ፣ የ ሴት ሆርሞን ፣ ስለዚህ አስተሳሰቡ መብላት ሀ ነው አኩሪ አተር -የበለፀገ አመጋገብ እንደ አንድ ዓይነት አንዳንድ መዘዞች ሊኖረው ይችላል ጨምር ውስጥ ኤስትሮጅን ደረጃዎች። ከሆነ አኩሪ አተር አለው ኤስትሮጅናዊ ውጤቶች ፣ ለአጥንት ፣ ለልብ ፣ ለአዕምሮም - ለወንዶችም ለሴቶችም ጥሩ ሊሆን ይችላል።

ኤስትሮጅን ለመጨመር ምን ያህል አኩሪ አተር ያስፈልግዎታል?

ሁለት ኩባያ ሶሚል ብቻ መጠጣት ወይም አንድ ኩባያ ቶፉ መብላት የኢሶፍላቮንን የደም መጠን ያመነጫል። ይችላል ከተለመደው ከ 500 እስከ 1, 000 እጥፍ ይበልጣል ኤስትሮጅን በሴቶች ውስጥ ደረጃዎች። አኩሪ አተር isoflavones እንዲሁ አንዳንድ ባህሪዎች አሏቸው ናቸው ከኤስትሮጅናዊ እንቅስቃሴያቸው ተለይተዋል።