ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የ SI ን መገጣጠሚያ እንዴት ይገመግማሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ሁለቱን ጥናቶች በማጣመር ፣ የ SI የጋራ ሕመምን ለመመርመር ሲሞክሩ ለማከናወን 5 ቀስቃሽ ሙከራዎች አሉ-
- ጌይንስለን።
- FABER / የፓትሪክ ፈተና።
- የጭን ግፊት / የሴት ብልት የመቁረጥ ሙከራ።
- የ ASIS መዘናጋት (ቁንጮ)
- ቅዱስ መጭመቂያ (ጎን ለጎን)
እንዲሁም ፣ የ sacroiliac መገጣጠሚያ ጉድለት እንዴት እንደሚታወቅ?
እርስዎ መሆንዎን ወይም አለመሆኑን የሚወስነው ሐኪምዎ ነው sacroiliac የጋራ በሽታዎን የሕክምና ታሪክዎን በመገምገም ፣ ኤክስሬይ በመውሰድ እና እርስዎ ካጠናቀቋቸው ሌሎች ምርመራዎች ውጤቱን በመገምገም። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ትክክለኛ ውሳኔ ይሰጣሉ ምርመራ በሕክምና በኩል። ዶክተሮችም ተከታታይ ቀስቃሽ ምርመራዎችን ሊያደርጉ ይችላሉ።
እንዲሁም እወቁ ፣ ለ SI የጋራ መበላሸት ጥሩ ነው? መራመድ : ሀ ጥሩ የታችኛው ጀርባዎን ለመንከባከብ መንገድ። በጭንቀት ላይ ሳያስቀምጥ ወደ የታመመው የታችኛው ጀርባዎ እና ዳሌዎ የደም ፍሰትን ይጨምራል የ SI መገጣጠሚያ . ዮጋ - ልምምዱ አካላዊ አቀማመጦችን ከአተነፋፈስ ልምምዶች እና ከማሰላሰል ጋር ያጣምራል። መደበኛ ስብሰባዎች የታችኛውን ጀርባ ሊቀንሱ ይችላሉ ህመም.
በተጨማሪም ፣ የ sacroiliac የጋራ ህመም ካለዎት እንዴት ያውቃሉ?
ምልክቶች እና ምልክቶች SI ህመም በታችኛው ጀርባ እና መከለያ ውስጥ ይጀምሩ ፣ እና ወደ ታችኛው ዳሌ ፣ ጉንጭ ወይም የላይኛው ጭኑ ሊያበራ ይችላል። እያለ ህመም ብዙውን ጊዜ አንድ ወገን ነው ፣ በሁለቱም በኩል ሊከሰት ይችላል። ህመምተኞችም በእግር ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ወይም በእግር ውስጥ የደካማነት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
የ SI መገጣጠሚያዬን እንዴት ማስተካከል እችላለሁ?
በረዶን ወይም ሙቀትን መተግበር። ዝቅተኛው ጀርባ እና ዳሌ ላይ የተተገበረ በረዶ ሊቀንስ ይችላል እብጠት እና ህመምን እና ምቾትን ያስታግሱ። በመገጣጠሚያው ዙሪያ የሚተገበረው ሙቀት የጡንቻን ውጥረትን ወይም ስፓምስን በመቀነስ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።
የሚመከር:
የታጠፈ መገጣጠሚያ ምን ዓይነት መገጣጠሚያ ነው?
ሲኖቪያል በተመሳሳይ ፣ ተጣባቂ መገጣጠሚያ ምን ዓይነት እንቅስቃሴ ነው ተብሎ ይጠየቃል? የታጠፈ መገጣጠሚያዎች እንደ ሲኖቪያል እና ዳያሮሲስ ተብለው ይመደባሉ መገጣጠሚያዎች . ተፈጥሯዊው እንቅስቃሴ የ የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያዎች ተጣጣፊነትን እና ማራዘምን በሚፈቅድ በአንድ ዘንግ ላይ ነው። ተጣጣፊነት መታጠፍ እና ማራዘም ቀጥ ያለ ነው ሀ የማጠፊያ መገጣጠሚያ .
የትከሻ መገጣጠሚያ ምን ዓይነት መገጣጠሚያ ነው?
የትከሻ መገጣጠሚያው ራሱ የግሌኖሁመራል መገጣጠሚያ በመባል የሚታወቅ ፣ (በ humerus ራስ እና በስኩፕላኛው ግላኖይድ ጎድጓዳ መካከል የኳስ እና የሶኬት መገጣጠሚያ ነው) የአክሮሞክላቪካል (ኤሲ) መገጣጠሚያ (ክላቭል የ scapula acromion ን የሚያሟላበት)
Tibiofemoral መገጣጠሚያ ምን ዓይነት መገጣጠሚያ ነው?
ሲኖቪያል እንዲሁም ለማወቅ ፣ patellofemoral የጋራ ምን ዓይነት መገጣጠሚያ ነው? የጉልበት መገጣጠሚያ በመቀጠልም ጥያቄው ጉልበቱ የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ ነው? የ የጉልበት መገጣጠሚያ ትልቁ ነው መገጣጠሚያ በሰው አካል ውስጥ ፣ እና መገጣጠሚያ ብዙውን ጊዜ በአርትራይተስ ተጎድቷል። የ የጉልበት መገጣጠሚያ ነው ሀ የማጠፊያ መገጣጠሚያ ፣ ማለትም እግሩ በትንሹ ከጎን ወደ ጎን እንቅስቃሴ ወደ ፊት እና ወደ ፊት እንዲዘረጋ እና እንዲታጠፍ ያስችለዋል። እሱ አጥንቶች ፣ ቅርጫቶች ፣ ጅማቶች ፣ ጅማቶች እና ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ያካተተ ነው። ሰዎች ደግሞ የቲቢዮፌሞራል መገጣጠሚያ የት አለ?
ሚድካርፓል መገጣጠሚያ ምን አይነት መገጣጠሚያ ነው?
የመሃል ካርፓል መገጣጠሚያ በካርፓል አጥንቶች ቅርብ እና ሩቅ ረድፎች መካከል ተከታታይ ሲኖቪያል የሚንሸራተቱ መገጣጠሚያዎች ነው። እንደማንኛውም ሌላ የሲኖቪያ መገጣጠሚያ ፣ በመካከለኛው አጥንት መገጣጠሚያ ውስጥ ያሉት የካርፓል አጥንቶች በሃያላይን ቅርጫት ተሸፍነዋል እና የመገጣጠሚያው ክፍተት በሲኖቪያል ሽፋን በተሸፈነ ፋይበር ካፕ ውስጥ ተካትቷል።
የማጠፊያው መገጣጠሚያ ከኳስ እና ከሶኬት መገጣጠሚያ እንዴት ይለያል?
የኳስ-እና-ሶኬት መገጣጠሚያዎች ከሁሉም የሲኖቪያል መገጣጠሚያዎች በጣም ተንቀሳቃሽ ናቸው። የኳስ ጭንቅላት ያለው አጥንት በሁሉም አውሮፕላኖች ውስጥ በነፃነት እንዲንቀሳቀስ ይፈቅዳሉ, የተንጠለጠሉ መገጣጠሚያዎች ግን የተገደቡ እንቅስቃሴዎችን በአንድ አውሮፕላን ውስጥ ብቻ ይፈቅዳሉ. ከባድ ሸክሞችን የመሸከም ችሎታ አላቸው