አንጎልዎ በከፍተኛ ደረጃ ላይ ያለው ስንት ሰዓት ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የማጎሪያ ችሎታዎች ጫፍ በ 43 ዓመት አካባቢ።

ሀ የ 2015 ጥናት በሀርቫርድ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እና the የቦስተን ትኩረት እና የመማር ላቦራቶሪ ይጠቁማል የእኛ ትኩረትን የመጠበቅ ችሎታ በእድሜ ፣ በመድረስ ይሻሻላል የእሱ ጫፍ በ 43 ዓመት አካባቢ

በዚህ መሠረት አንጎልዎ የቀን ስንት ሰዓት ነው?

የ ምርጥ ሰዓት አንድ ነገር ለመማር አዲስ ትምህርት በጣም ውጤታማ ነው መቼ የ አንጎል በማግኛ ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ በአጠቃላይ ከ 10 00 እስከ 2 00 ሰዓት ድረስ። እና ከዚያ ከጠዋቱ 4 00 ጀምሮ እስከ 10 00 ሰዓት የሌሊት ጉጉቶች ይጠንቀቁ-ሁሉን-ነጣ ከመጎተትዎ በፊት ሁለት ጊዜ ያስቡ።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ አንጎልዎ በጣም ንቁ የሆነው ስንት ሰዓት ነው? በአጠቃላይ ፣ እስከ ማለዳ አጋማሽ ድረስ (ከጠዋቱ 10 30 አካባቢ ከእንቅልፍዎ ቢነሱ) ከፍተኛ ንቁ እና በጣም ውጤታማ ይመስላል። ጊዜ ለ አብዛኞቹ ሰዎች ፣ ከሰዓት በኋላ ማንም አይመታም ጊዜ የሰዎች አዕምሮ የሚገኝበት ቀን በጣም ንቁ.

እንዲሁም ፣ አንጎልዎ በየትኛው ዕድሜ ላይ ነው ከፍተኛው?

ብዙ ሰዎች ወደ እርጅና ሲሸጋገሩ ትዝታዎቻቸው ሲደበዝዙ ለማየት ይጠብቃሉ ዕድሜ ግን ያውቁታል ጫፎች ገና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለህ? ትክክል ነው, አንጎልህ የማቀናበር ኃይል እና ማህደረ ትውስታ ጫፎች በ ዕድሜ 18 ፣ በሳይጅ ጆርናልስ ውስጥ በታተመው አዲስ ምርምር መሠረት።

ለማስታወስ የተሻለው ጊዜ ምንድነው?

ከምሽቱ 2:00 - 6:00 PM ነው ምርጥ ጊዜ ለንባብ-ከባድ ሥራዎችን እንደ ሥነ ጽሑፍ እና ታሪክ ማጥናት። (አሁን ፣ በእርግጥ አንዳንዶቻችን “የማለዳ ሰዎች” ስለምንሆን ሌሎቹ ደግሞ “የሌሊት ሰዎች” ስለምንሆን በዚያ ልዩነት ላይ በሚወድቁበት ቦታ ላይ የ2-3 ሰዓት ልዩነት አለ…)