የአንጀት መወገድን የሚነኩ ነገሮች ምንድን ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የአንጀት መወገድ ሰውነትዎ ከጠንካራ ቆሻሻዎች የሚላቀቅበት መንገድ ነው። ሊሆን ይችላል ተጽዕኖ አሳድሯል በአኗኗር ዘይቤ ምክንያቶች አመጋገብን ፣ ፈሳሽ መጠጣትን እና የአካል እንቅስቃሴን ጨምሮ። ሊሆንም ይችላል ተጽዕኖ አሳድሯል በስነ-ልቦና ምክንያቶች እና ልምዶች እንዲሁም ዕድሜ ፣ እርግዝና እና የህመም መኖር።

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት የሽንት መወገድን የሚነኩ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

የስነ -ልቦና ምክንያቶች -እንደ ውጥረት ፣ ፍርሃት ፣ ጭንቀት እና ስሜታዊ ምክንያቶች። የፓቶሎጂ ሁኔታዎች: እንደ ትኩሳት, የስኳር በሽታ, የሽንት ቱቦዎች ኢንፌክሽን.

አንድ ሰው እንዲሁ መጠየቅ ይችላል ፣ የአንጀት መወገድ ምንድነው? የአንጀት መወገድ የምግብ መፈጨት ትራክትዎ ከጠንካራ ቆሻሻዎች የሚላቀቅበት መንገድ ነው። የሚበሏቸው ምግቦች እንዴት ከምግብ ንጥረ ነገሮቻቸው እንደተገፈፉ እና ለማስወገድ እንደተዘጋጁ ይወቁ። የተሳተፉትን አወቃቀሮችን፣ እንቅስቃሴዎችን እና ምላሽ ሰጪዎችን ያግኙ አንጀትን ማስወገድ.

ከዚህ ውስጥ፣ የአንጀት መወገዴን እንዴት ማሻሻል እችላለሁ?

ፍራፍሬዎችን ፣ ለውዝ ፣ ጥራጥሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ በተጨማሪም ፣ ብዙ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች መመገብ አስፈላጊ ነው። ይህ በጅምላዎ ላይ ይጨምራል ሰገራ , ይህም የሚያነቃቃው አንጀት ለማንቀሳቀስ እና ለማንቀሳቀስ ሰገራ ወደፊት። ፋይበር የያዙ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ -ፍራፍሬዎች ፣ እንደ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ እና ፖም።

ዕድሜ የአንጀት መወገድን እንዴት ይነካል?

በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ለውጦች. እንደኛ ዕድሜ ፣ ይህ ሂደት አንዳንድ ጊዜ ፍጥነቱን ይቀንሳል ፣ እና ይሄ ይችላል ምግብ በኮሎን ውስጥ ቀስ ብሎ እንዲንቀሳቀስ ያድርጉ። ነገሮች በሚቀዘቅዙበት ጊዜ ብዙ ውሃ ከምግብ ቆሻሻ ይጠመዳል ፣ ይህም ይችላል የሆድ ድርቀት ያስከትላል።