ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የሆድ ድርቀትን ለማስተካከል ምን ይረዳል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ብዙ ምግቦች አሉ የአንጀት ችግርን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል . እንደ ዝንጅብል፣ ካምሞሚል፣ ሚንታንድሊኮሪስ ያሉ ዕፅዋትና ቅመማ ቅመሞች ተፈጥሯዊ አላቸው። ሆድ -የሚያነቃቁ ባህሪዎች ፣ እንደ ፓፓያ እና አረንጓዴ ሙዝ ያሉ ፍራፍሬዎች ይችላል የተሻሻለ የምግብ መፈጨት።
ከዚህ አንፃር ፣ የተበሳጨ ሆድ እንዴት እንደሚፈታ?
ለተበሳጨ የሆድ ዕቃ አለመፈጨት አንዳንድ በጣም ተወዳጅ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ውሃ መጠጣት. ድርቀት የሆድ ድርቀት የመበሳጨት እድልን ይጨምራል።
- ከመተኛት መራቅ።
- ዝንጅብል.
- ሚንት
- ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ወይም ማሞቂያ ቦርሳ መጠቀም።
- BRAT አመጋገብ።
- ማጨስን እና አልኮልን አለመጠጣት።
- ለመፈጨት አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችን ማስወገድ።
በሁለተኛ ደረጃ, ለተበሳጨ ሆድ ምን አይነት ምግቦች ጥሩ ናቸው? የሆድ ድርቀት በሚኖርበት ጊዜ ምን እንደሚበሉ
- ሙዝ። Getty Images
- ነጭ ቶስት። littlenyGetty ምስሎች።
- እንቁላል. Getty Images
- አጃ። SynergeeGetty ምስሎች።
- ቲማቲም። Getty Images
- ጣፋጭ ድንች። Getty Images
- ዝንጅብል. Getty Images
- ውሃ. Getty Images
ከዚህ ውስጥ, በሆድ መበሳጨት ምን መብላት የለብዎትም?
አትበሉ : የወተት ተዋጽኦ ፣ አይብ እና አይስክሬም ሁሉም አይደሉም የሆድ ህመም . ከመጠን በላይ ስብ ስለሆኑ ሰውነትዎ ለመፈጨት ከባድ ነው።
ኮካ ኮላ ለሆድ ህመም ጥሩ ነው?
ፈጣኑ እና ታዋቂው መድሃኒት - ብዙውን ጊዜ በቅርጽ ኮላ ፣ ዝንጅብል አሌ ወይም ግልፅ ሶዳ - ለማቃለል ይነገራል ሆድ በትንሹ ፊዝ እና ተሞልቶ ፈሳሽ እና ግሉኮስ በማስታወክ እና በተቅማጥ ጠፍቷል።
የሚመከር:
የሆድ ውስጥ የሆድ ውስጥ ኢንፌክሽን ምንድነው?
የሆድ ውስጥ ኢንፌክሽን (አይአይአይ) የተለያዩ የበሽታዎችን ስብስብ ይገልጻል። በጥቃቅን ተሕዋስያን ምላሽ የፔሪቶኔል እብጠት ተብሎ ይገለጻል ፣ ይህም በፔሪቶናል አቅልጠው ውስጥ [1] ንፁህነትን ያስከትላል። IAI በበሽታው መጠን ላይ በመመስረት እንደ ያልተወሳሰበ ወይም የተወሳሰበ ነው [2]
የሆድ ውስጥ የሆድ ዕቃን እንዴት እንደሚይዙ?
በሆድ ውስጥ የሚከሰት የሆድ ድርቀት ለመዳን ብዙ ጊዜ ፈሳሽ መፍሰስ ያስፈልገዋል. በተለምዶ ግን አንቲባዮቲኮች እብጠትን ከማፍሰስ ጋር ይሰጣሉ። የአንቲባዮቲክ ዓይነት የሚወሰነው የሆድ እብጠትዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ፣ ዕድሜዎ እና ሊኖሩዎት በሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች ላይ ነው
ካልሲየም የሆድ ስብን ለመቀነስ ይረዳል?
ካልሲየም ጠንካራ እና ጤናማ አጥንት እንዲገነቡ ያግዝዎታል እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ ጎጂ የሆነ የሆድ ስብን እንዲያጡ ይረዳዎታል
የሆድ ዕቃ ቀበቶ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?
Tummy Tuck Belt ፈጣን የማቅጠኛ ገጽታ ይሰጣል እና ስብ መጥፋት የሚጀምረው በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ነው። የ Tummy Tuck ስርዓት ያለ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ ሆድዎን ያነጣጠረ ነው ፣ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ወይም የክብደት መቀነስ አይደለም። ሌሎች የሰውነት ቦታዎችን ለማነጣጠር እና/ወይም ከፍተኛ ክብደት ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ ያስፈልጋል
ጫጫታ የሆድ ድርቀትን እንዴት ማቆም እችላለሁ?
መሮጥዎን ሙሉ በሙሉ ማቆም አይችሉም ፣ ግን በስርዓትዎ ውስጥ ያለውን የጋዝ መጠን ለመቀነስ መንገዶች አሉ። በበለጠ በዝግታ እና በአእምሮ ይበሉ። ድድ አታኝክ። ጋዝ የሚያመነጩ ምግቦችን መቀነስ። በማስወገድ አመጋገብ የምግብ አለመቻቻልን ይፈትሹ። ሶዳ ፣ ቢራ እና ሌሎች ካርቦናዊ መጠጦችን ያስወግዱ። የኢንዛይም ማሟያዎችን ይሞክሩ። ፕሮቢዮቲክስን ይሞክሩ