ቱርሜሪክ የተዘጉ የደም ቧንቧዎችን ማጽዳት ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቱርሜሪክ

ቱርሜሪክ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ውህዶች ይዟል ይችላል ጉዳትን ለመቀነስ ይረዳል ደም ወሳጅ ግድግዳዎች. የእብጠት ደረጃዎች በአርቴሮስክሌሮሲስ በሽታ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ እንዳላቸው ታይቷል - የጠንካራ ጥንካሬ የደም ቧንቧዎች . ወደ አመጋገብዎ ያክሉት: ለመደመር ቀላሉ መንገድ turmeric ወደ አመጋገብዎ በማዘጋጀት ነው በርበሬ ሻይ

ከዚህ አንፃር ፣ በደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ውስጥ የድንጋይ ክምችት መገልበጥ ይችላሉ?

ንጣፎች ውስጥ ይጀምሩ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች እና ለብዙ ዓመታት ያድጋሉ። ታግዷል የደም ቧንቧዎች ምክንያት የድንጋይ ንጣፍ መገንባት እና የደም መርጋት ናቸው የ ውስጥ የሞት ዋነኛ መንስኤ የ አሜሪካ ኮሌስትሮልን እና ሌሎች አደጋዎችን መቀነስ ይችላል ኮሌስትሮልን ለመከላከል ይረዳል ሰሌዳዎች ከመመሥረት። አልፎ አልፎ, እሱ ይችላል እንኳን የተገላቢጦሽ አንዳንድ የድንጋይ ንጣፍ መገንባት.

በተመሳሳይ ሁኔታ የደም ቧንቧዎች ሊፈቱ ይችላሉ? ሰው ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ይችላሉ የተለጠፈ ተብሎ በሚጠራ ንጥረ ነገር ክምችት ተዘጋ። በከባድ ሁኔታዎች, የሕክምና ሂደቶች ወይም ቀዶ ጥገና ይችላል ከውስጥ ውስጥ እገዳዎችን ለማስወገድ ይረዳል የደም ቧንቧዎች . ሐኪሙ እንደ አስፕሪን ወይም ኮሌስትሮልን የሚቀንስ እንደ ስታቲስቲን ያሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።

እዚህ ፣ ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ንጣፎችን ለማስወገድ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?

ለልብ-ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ

1. በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ጥሩ ቅባቶችን ይጨምሩ። ጥሩ ቅባቶች ያልተሟሉ ቅባቶች ተብለው ይጠራሉ።
2. እንደ ስብ ሥጋ እና የወተት ተዋጽኦ ያሉ የተትረፈረፈ ስብ ምንጮችን ይቁረጡ። ዘንበል ያለ የስጋ ቁርጥኖችን ምረጥ እና ተጨማሪ ከዕፅዋት የተቀመመ ምግቦችን ለመብላት ሞክር።
3. ሰው ሰራሽ የትራንስ ስብ ስብን ያስወግዱ።
4. የፋይበር ፍጆታዎን ይጨምሩ።
5. ስኳርን ይቀንሱ.

ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ንጣፉን ለማስወገድ የሚረዱት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

ያልጠገበ ቅባቶች ጥሩዎቹ ናቸው ቅባቶች . ኤች ዲ ኤል ኮሌስትሮልን ይዘዋል፣ይህም መጥፎ ኮሌስትሮል ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ወደ ፕላክነት ከመቀየሩ በፊት ለመውሰድ ይረዳል።

ብዙ ያልተሟሉ ቅባቶችን መመገብ

• አቮካዶ.
• የወይራ ፍሬዎች።
• ዋልኖቶች.
• አንዳንድ የአትክልት ዘይቶች የሱፍ አበባ እና የወይራ.
• ትራውት፣ ሄሪንግ እና ሳልሞንን ጨምሮ የሰባ ዓሳ።