ቶስት ተቅማጥን ይረዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለእማማ ሌላ ጥሩ ምክር እነሆ ተቅማጥ - የ BRAT አመጋገብን ይበሉ - ሙዝ ፣ ሩዝ (ነጭ) ፣ የፖም ፍሬ እና ቶስት . ጤንነትዎ ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ እህል ፣ ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ይመክራሉ። የ BRAT ምግቦች ዝቅተኛ-ፋይበር እና ይችላሉ መርዳት ሰገራዎን ለማረጋገጥ።

በዚህ ውስጥ ፣ ተቅማጥ ሲያጋጥመኝ በኔ ቶስት ላይ ምን መልበስ እችላለሁ?

• ከፖም እና ቶስት ጎን ለጎን፣ የBRAT አመጋገብ ሙዝ እና ሩዝ ያካትታል።
• ሊጨመሩ የሚችሉ ሌሎች ደብዛዛ ምግቦች ኦትሜል ፣ ጥርት ያሉ ቁርጥራጮች እና የጨው ብስኩቶች ይገኙበታል።
• መወገድ ያለባቸው ምግቦች እንደ ወተት እና አይብ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎችን ያካትታሉ።

አንድ ሰው ደግሞ ተቅማጥን በፍጥነት ሊያቆመው የሚችለው ምንድነው? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ተቅማጥ ይችላል በቤት ውስጥ መታከም እና መታከም ያደርጋል በጥቂት ቀናት ውስጥ እራሱን ይፍቱ። ብዙ ፈሳሾችን ይጠጡ እና የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ የ “BRAT” አመጋገብን (ሙዝ ፣ ሩዝ ፣ ፖም እና ቶስት) ይከተሉ። ጨቅላ ህጻናት እና ልጆች እርጥበት እንዲኖራቸው ጥንቃቄ ያድርጉ. እንደ Pedialyte ያሉ የኤሌክትሮላይት መፍትሄዎች ይችላል አጋዥ ሁን።

ይህን በተመለከተ ዳቦ ለተቅማጥ ይጠቅማል?

ሲበሉ መብላት ተቅማጥ በጣም ከባድ ከሆኑ ተቅማጥ ፣ ሊያስፈልግዎት ይችላል ተወ የወተት ተዋጽኦዎችን ለጥቂት ቀናት መብላት ወይም መጠጣት። ይበሉ ዳቦ ከተጣራ, ነጭ ዱቄት የተሰሩ ምርቶች. ፓስታ ፣ ነጭ ሩዝ እና እንደ ስንዴ ክሬም ፣ ፋሪና ፣ ኦትሜል እና የበቆሎ ቅንጣቶች ያሉ እህሎች ደህና ናቸው።

ተቅማጥ ካለብዎ መብላት አለብዎት?

አስተያየት ተከፋፍሏል መቼ እና ምን ተቅማጥ ካለብዎ መብላት አለብዎት . ይሁን እንጂ አብዛኞቹ ባለሙያዎች ይስማማሉ መብላት አለብዎት ጠንካራ ምግብ ወድያው አንቺ የሚሰማ. በሉ አነስተኛ ፣ ቀለል ያሉ ምግቦች እና መራቅ ቅባት የበዛባቸው ምግቦች። ጥሩ ምሳሌዎች ድንች ፣ ሩዝ ፣ ሙዝ ፣ ሾርባ እና የተቀቀለ አትክልቶች ናቸው።