ለኩላሊት ጠጠር ምን ይጠቅማል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

• ውሃ ጠጣ. ውሃ መጠጣት በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ነው። ማከም እና መከላከል የኩላሊት ጠጠር ፣ ድርቀት ከዋና ዋናዎቹ ምክንያቶች አንዱ እንደመሆኑ።
• የሎሚ ጭማቂ ይጠጡ።
• የፖም ኬሪን ኮምጣጤን ይጠቀሙ።
• ክብደትን ያስተዳድሩ።
• ስኳር ወይም ካፌይን የያዙ መጠጦችን ያስወግዱ።
• በየቀኑ የካልሲየም መስፈርቶችን ያሟሉ.

በዚህ መንገድ የኩላሊት ጠጠር ካለብዎ ምን መጠጣት ይሻላል?

አንዳንድ ሎሚዎችን ይደሰቱ። ሲትሬት, በሲትሪክ አሲድ ውስጥ ያለው ጨው, ከካልሲየም ጋር እና ይረዳል አግድ ድንጋይ ምስረታ. “ጥናቶች አላቸው መሆኑን አሳይቷል። መጠጣት ½ ኩባያ የሎሚ ጭማቂ ክምችት በውሃ ውስጥ በየቀኑ ይሟላል ፣ ወይም የሁለት ሎሚ ጭማቂ ፣ ይችላል የሽንት ሲትሬት ይጨምሩ እና የመቀነስ ዕድሉ ከፍተኛ ነው የኩላሊት ጠጠር አደጋ”ይላል ዶክተር

በመቀጠልም ጥያቄው ለኩላሊት ጠጠር ምን ዓይነት ምግቦች ጥሩ ናቸው? አመጋገብ እና የካልሲየም ድንጋዮች

• ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ, በተለይም ውሃ.
• ያነሰ ጨው ይበሉ።
• እንደ ወተት፣ አይብ፣ እርጎ፣ አይብስ እና ቶፉ ያሉ ብዙ ካልሲየም የያዙ ምግቦችን በቀን 2 ወይም 3 ጊዜ ብቻ ይጠጡ።
• ሎሚ ወይም ብርቱካን ይበሉ ፣ ወይም አዲስ የሎሚ ጭማቂ ይጠጡ።
• ምን ያህል ፕሮቲን እንደሚበሉ ይገድቡ.
• ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ ይመገቡ።

በዚህ ረገድ የኩላሊት ጠጠርን እንዴት ይቀልጣሉ?

አፕል ኮምጣጤ አፕል ኮምጣጤ አሴቲክ አሲድ ይ containsል. አሴቲክ አሲድ ይረዳል የኩላሊት ድንጋዮችን መፍታት . ከማፍሰስ በተጨማሪ ኩላሊት , ፖም cider ኮምጣጤ በ ላይ የሚደርሰውን ህመም ለማስታገስ ይረዳል ድንጋዮች . የፖም cider ኮምጣጤ ሌሎች በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት።

የኩላሊት ጠጠር መንስኤ ምንድን ነው?

የኩላሊት ጠጠር በሽንትዎ ውስጥ ያለው ፈሳሽ ሊቀልጥ ከሚችለው በላይ ሽንትዎ የበለጠ ክሪስታል የሚፈጥሩ ንጥረ ነገሮችን - እንደ ካልሲየም ፣ ኦክታሌት እና ዩሪክ አሲድ ሲይዝ። በተመሳሳይ ጊዜ ሽንትዎ ክሪስታሎች እርስ በእርስ እንዳይጣበቁ የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን ሊያጡ ይችላሉ ፣ ይህም ተስማሚ አከባቢን ይፈጥራል የኩላሊት ጠጠር ለማቋቋም.