ግሉተንን በሚያስወግዱበት ጊዜ በሰውነትዎ ላይ ምን ይሆናል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ግሉተን አለመቻቻል ብዙ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ያንተ ያንን ትንሽ አንጀት የ የሰውነት አካል ላክቶስን ማምረት ያቆማል ፣ የ በወተት መፈጨት የሚረዳ ኢንዛይም። ( አንቺ ሌሎች ኢንዛይሞችንም ለጊዜው ሊያጣ ይችላል። የ የሚረዳ አንድ የአንተ አካል ስኳር ሂደት.)

ልክ እንደዚያ፣ ግሉተን መብላትን ሲያቆሙ ሰውነትዎ ምን ይሆናል?

በዋናነት ፣ ግሉተን በእውነቱ "አይቆይም" የአንተ አካል; እርስዎ ሲሆኑ አስወግድ ግሉተን , ይወገዳል. የ ጊዜ የ በእሱ ላይ በመመስረት ይህ መወገድ ለሁሉም ሰው ትንሽ የተለየ ይሆናል የ ጊዜ ይወስዳል አንቺ ወደ ብላ እና ምግብን ማዋሃድ, እና ከዚያ በትክክል ማስወጣት ያንተ ስርዓት።

በተጨማሪም ግሉተን በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ግሉተን ስንዴ፣ ገብስ እና አጃን ጨምሮ በብዙ እህሎች ውስጥ የሚገኝ ፕሮቲን ነው። የሴላሊክ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በመብላት የሚነሳ የበሽታ መከላከያ ምላሽ አላቸው ግሉተን . እነሱ በአንጀታቸው ትራክቶች እና በሌሎች የአካል ክፍሎች ውስጥ እብጠት እና ጉዳት ያዳብራሉ አካል የያዙ ምግቦችን ሲመገቡ ግሉተን.

በሁለተኛ ደረጃ ግሉተንን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አለብዎት?

ተስፋ አትቁረጥ ግሉተን ምክንያቱም አንቺ ለመብላት ጤናማ መንገድ እንደሆነ ያስቡ. ካልሆነ በስተቀር አለሽ ቶጎ ግሉተን የጤና ሁኔታን ለመቆጣጠር ነፃ ፣ አይደለም ። ስንዴ ፣ አጃ ፣ ገብስ እና ሌሎች የሚያቀርቡትን እህል መቁረጥ ግሉተን ያስወግዳል በተመጣጣኝ አመጋገብ ውስጥ የሚያስፈልጉ አንዳንድ የተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬትስ ቁልፍ ምንጮች።

ግሉተንን ካቆሙ በኋላ ምን ያህል ጊዜ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል?

ብዙ ሰዎች የምግብ መፈጨት ምልክታቸው ከወደቀ በኋላ በጥቂት ቀናት ውስጥ መሻሻል እንደጀመረ ይናገራሉ ግሉተን ከአመጋገብዎቻቸው. ድካም እና ማንኛውም የአንጎል ጭጋግ አንቺ ማግኘት የጀመረ ይመስላል የተሻለ ምንም እንኳን እዚያ መሻሻል ቢኖርም በመጀመሪያው ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ ይችላል ቀስ በቀስ መሆን.