ሰውነትዎ አሲድ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ከሆነ ብዙውን ጊዜ ትበላለህ አሲዳማ ምግቦች ፣ ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት ፣ የእግር ህመም እና የዓይን ሕመም ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ምክንያቱም ይህ ሁኔታ የሚጎዳ ብቻ አይደለም ያንተ ተፈጭቶ ነገር ግን ያንተ የዓይን ጤናም እንዲሁ። ዝቅተኛነት መኖር አካል የሙቀት መጠኑ አንዱ ነው ምልክቶች ፣ እንዲሁም።

በመቀጠልም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል ፣ ሰውነትዎ አሲዳማ ወይም አልካላይን መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

ደምህ ትንሽ ነው። አልካላይን ፣ ከ 7.35 እስከ 7.45 ባለው ፒኤች። ሆድህ በጣም ነው አሲዳማ , ከ 3.5 ወይም ከዚያ በታች የሆነ ፒኤች, ስለዚህ ምግብን ሊሰብር ይችላል. እና ሽንትዎ ይለወጣል, እንደ እርስዎ በሚበሉት - እንደዚያ ነው የእርስዎ አካል በደምዎ ውስጥ ያለውን ደረጃ በቋሚነት ያቆያል።

በመቀጠልም ጥያቄው በሰውነቴ ውስጥ አሲድነትን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እችላለሁ? የአሲድ መጨመርን ለመቀነስ 10 መንገዶች

1. የችግር ምግቦችን ያስወግዱ። ብዙውን ጊዜ ፣ የልብ ህመም ህመምተኞች መጀመሪያ ወደ ፀረ -አሲዶች ይመለከታሉ።
2. ስቡን ዝቅ ያድርጉ። የሚያሳዝን ነገር ግን እውነት ነው - እንደ በርገር እና ጥብስ ያሉ ቅባት የበዛባቸው ምግቦች በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።
3. ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ.
4. ከተመገቡ በኋላ ይንቀሳቀሱ።
5. እንቅልፍ ከፍ ብሏል።
6. መድሃኒቶችዎን ግምት ውስጥ ያስገቡ.
7. ማስቲካ.
8. የመጋገሪያ እርሾ.

እንዲሁም ጥያቄው የአሲዳማ ሰው ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ሌሎች የአሲድ reflux በሽታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሆድ እብጠት
• ደም ወይም ጥቁር ሰገራ ወይም ደም መፍሰስ ማስታወክ።
• ማቃጠል።
• Dysphagia - የምግብ ስሜት በጉሮሮዎ ውስጥ ተጣብቋል።
• ተስፋ የማይቆርጡ ሂስኮች።
• ማቅለሽለሽ.
• ባልታወቀ ምክንያት ክብደት መቀነስ.
• ጩኸት፣ ደረቅ ሳል፣ ድምጽ ማሰማት፣ ወይም ሥር የሰደደ የጉሮሮ መቁሰል።

በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን አሲድ እንዴት ያጠፋሉ?

ታዋቂ ምላሾች (1)

1. የአካላዊ ጤና ምርመራ እና የፒኤች ምርመራ ያግኙ።
2. የሶዲየም ባይካርቦኔት መፍትሄ ይውሰዱ።
3. ውሃ እና ኤሌክትሮላይት የያዙ መጠጦች ይጠጡ።
4. አትክልቶችን እንደ ስፒናች ፣ ብሮኮሊ እና ባቄላዎች ወይም እንደ ዘቢብ ፣ ሙዝ እና ፖም ያሉ ፍራፍሬዎችን የሰውነት ፒኤች ገለልተኛ ለማድረግ ተገቢ ምርጫዎች ናቸው።