PMDD እና የመንፈስ ጭንቀት ሊኖርብዎት ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

PMDD በተለምዶ የኢንዶሮኒክ ዲስኦርደር ተብሎ ይገለጻል ይህም ማለት ከሆርሞን ጋር የተያያዘ ችግር ነው. ነገር ግን እንዲሁም አካላዊ ምልክቶች, ሰዎች ጋር PMDD እንዲሁም እንደ የተለያዩ የአእምሮ ጤና ምልክቶች ክልል ያጋጥማል የመንፈስ ጭንቀት እና ራስን የማጥፋት ስሜቶች.

በተመሳሳይ፣ PMDD መቼም ያልፋል?

ከወር አበባ በፊት የ dysphoric ዲስኦርደር ሕጋዊ ነው ከስሜት ጋር የተዛመዱ ምልክቶች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እና ግንኙነቶች ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ። ትክክለኛው መንስኤ አይታወቅም, ነገር ግን ሆርሞኖች ሚና ይጫወታሉ. PMDD አይሆንም ወደዚያ ሂድ በራሱ; ህክምና ያስፈልገዋል.

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ለ PMDD ምርጥ ፀረ -ጭንቀት ምንድነው? መራጭ የሴሮቶኒን ዳግመኛ አፕታክ አጋቾች ተብለው የሚጠሩ ፀረ-ጭንቀቶች ወይም SSRIs PMDD ላለባት ሴት የመጀመሪያ ምርጫ መሆን አለባት። ይህ የመድኃኒት ክፍል የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፓክሲል , ዞሎፍት እና ፕሮዛክ . ሴሮቶኒን ከስሜት ጋር የተያያዘ የነርቭ ምልክታዊ ኬሚካል ወይም የነርቭ አስተላላፊ ነው።

እንዲሁም፣ የPMDD 11 ምልክቶች ምንድናቸው?

የ PMDD ምልክቶች ፣ የተለመዱ እና ያልተለመዱ ፣ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከባድ ድካም.
• የስሜት መለዋወጥ፣ መበሳጨት፣ መረበሽ፣ ድብርት እና ጭንቀትን ጨምሮ።
• ማልቀስ እና ስሜታዊ ስሜታዊነት።
• የማተኮር ችግር።
• የልብ ምቶች.
• ፓራኖኒያ እና ከራስ-ምስል ጋር ያሉ ችግሮች።
• የማስተባበር ችግሮች።
• መርሳት.

PMDD ን እንዴት ያስተካክላሉ?

ለ PMDD ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች

1. ማሰላሰል. በ Pinterest Meditation ላይ አጋራ ውጥረትን ለማስታገስ እና PMDDን ለማከም ይረዳል።
2. የአሮማቴራፒ. የአሮማቴራፒ ጥሩ መዓዛ ያላቸው የአትክልት ዘይቶችን በመጠቀም አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጥቅሞችን ይሰጣል።
3. ሙቅ መታጠቢያ።
4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
5. የተለያዩ የወር አበባ ምርቶች።
6. ዮጋ.
7. እንቅልፍ።
8. አመጋገብ።