በተማሪዎች መካከል የጭንቀት መንስኤዎች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ተማሪዎች ለጭንቀት መንስኤ ተብለው ከሚጠቅሷቸው ነገሮች መካከል ጥቂቶቹ፡-

• ምርመራዎች.
• የጊዜ ገደቦች።
• ወደ ትምህርት መመለስ።
• የሚከፈልበትን ሥራ እና ጥናት የማዋሃድ ግፊት።
• ሥራን የማደራጀት ችግር.
• ደካማ የጊዜ አያያዝ።
• ሥራዎችን እስከ መጨረሻው ደቂቃ መተው።
• ከቁጥጥር ውጪ የሆኑ ዕዳዎች.

በተመሳሳይም የጭንቀት መንስኤዎች ምንድናቸው?

የህይወት ውጥረቶች ምሳሌዎች፡-

• የምንወደው ሰው ሞት።
• ፍቺ.
• ሥራ ማጣት።
• የገንዘብ ግዴታዎች መጨመር.
• ማግባት.
• ወደ አዲስ ቤት መንቀሳቀስ።
• ሥር የሰደደ ሕመም ወይም ጉዳት.
• ስሜታዊ ችግሮች (ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ ቁጣ ፣ ሀዘን ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን)

ከላይ በተጨማሪ፣ ለተማሪው ዋና ዋና አስጨናቂዎች ምንድን ናቸው? ለኮሌጅ ተማሪዎች አምስት ዋና ዋና አስጨናቂዎች አሉ፡ አካዳሚክ፣ ግላዊ፣ ቤተሰብ፣ ፋይናንሺያል እና የወደፊት።

• የትምህርት ውጥረት. ክፍሎችን መከታተል፣ ንባቡን ማጠናቀቅ፣ ወረቀት መፃፍ፣ ፕሮጀክቶችን ማስተዳደር እና ለፈተና መዘጋጀት በተማሪዎች ላይ ከባድ ሸክም ያደርጋሉ።
• የግል ውጥረት.
• የቤተሰብ ውጥረት.
• የገንዘብ ውጥረት.
• የወደፊት ውጥረት.

በተመሳሳይ ፣ ሰዎች ይጠይቃሉ ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች መካከል የጭንቀት መንስኤዎች ምንድናቸው?

የአእምሮ ህመም ፣ የአቻ ግፊት ፣ አካዴሚያዊ ውጥረት , እርግጠኛ አለመሆን, የወላጆች ግፊት, ቴክኖሎጂ በጣም ጥቂቶቹ ናቸው የተለመዱ ምክንያቶች የወጣትነት ውጥረት እና ዛሬ ግፊት.

የጭንቀት መንስኤዎች 3 ምንድን ናቸው?

የረዥም ጊዜ አካላዊ ተፅእኖዎች ውጥረት ለበሽታ የበለጠ ተጋላጭነት፣ ጉልበት ማጣት፣ የእንቅልፍ ችግር፣ ራስ ምታት፣ የማመዛዘን ችሎታ ማጣት፣ ክብደት መጨመር፣ ድብርት፣ ጭንቀት እና ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ጨምሮ ብዙ ናቸው።

ዛሬ ሦስቱ የጭንቀት መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው።

• ገንዘብ።
• ሥራ።
• ጤና ያጣ.