ጂን በ IBS ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አልኮል ቢሆንም ይችላል የምግብ መፈጨትን የሚያበሳጭ መሆን ፣ አይቢኤስ አንተ ማለት አይደለም ይችላል መቼም ኮክቴል የለዎትም። በ FODMAP ይዘታቸው የተለያዩ መናፍስትን ለሞከሩ በአውስትራሊያ ውስጥ ባለው ሞናሽ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ምስጋና ይግባቸው ፣ ከሚከተሉት መጠጦች በአንዱ መደሰት መቻል አለብዎት - ቢራ። ጂን.

በዚህ ረገድ ፣ ለ IBS ምን ዓይነት አልኮል የተሻለ ነው?

የ IBS አውታረመረብ ዝቅተኛ- FODMAP የአልኮል መጠጦች የሚከተሉትን ያጠቃልላል።

• ቢራ (ምንም እንኳን ካርቦን እና ግሉተን ለአንዳንዶች ችግር ሊሆን ይችላል)
• ቀይ ወይም ነጭ ወይን (ምንም እንኳን ስኳር ለአንዳንዶች ችግር ሊሆን ይችላል)
• ውስኪ.
• ቮድካ.
• ጂን።

በሆድ ላይ የትኛው አልኮል በጣም ቀላል ነው? አልኮልን አልፎ አልፎ እየጠጡ ጤናማ ለመሆን ከፈለጉ ፣ እርስዎ ሊመርጧቸው የሚችሏቸው በጣም ጤናማ የአልኮል መጠጦች ናቸው።

1. ተኪላ Shutterstock/Maria Uspenskaya Tequila በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት (እና ከ Smirnoff odka ድካ ካሎሪ ያነሰ ነው)።
2. ቀይ ወይን.
3. ሮም.
4. ውስኪ።
5. ሮሴ
6. ሻምፓኝ.

በዚህ ውስጥ ፣ ለ IBS አልኮልን መጠጣት መጥፎ ነው?

አልኮል አንጀትን እንደሚያበሳጭ ታይቷል ፣ ይህም ወደ መቃጠል ሊያመራ ይችላል አይቢኤስ ምልክቶች። ከሆነ አልኮል ከአነቃቂዎችዎ አንዱ ነው ፣ ትንሽ መጠን እንኳን ከበሉ በኋላ መጨናነቅ ወይም የሆድ እብጠት መጨመር ሊያስተውሉ ይችላሉ። በተለይ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ሊታዩ ይችላሉ። አልኮል.

ሎሚ ለ IBS ጎጂ ነው?

ሎሚ ውሃው ሊባባስ አይችልም አይቢኤስ ምልክቶች ፣ ግን እነርሱን መርዳትም የማይታሰብ ነው።