የአልኮል ሱሰኞች ምን ዓይነት ቪታሚኖች ያስፈልጋቸዋል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቫይታሚን ቢ -12 በስሜታችን እና በሌሎች በርካታ ወሳኝ የአንጎል ተግባራት ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ የአንጎል ኬሚካሎች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ዝቅተኛ ደረጃዎች ለ -12 እና ለ -6 ከዲፕሬሽን ጋር ተያይዘዋል። ከሁለት ሳምንታት በላይ በመደበኛነት አልኮል መጠጣት ይቀንሳል ቫይታሚን B12 ከጨጓራና ትራክት መሳብ.

በዚህ መንገድ ከባድ ጠጪዎች ምን ቫይታሚኖች ይፈልጋሉ?

ብዙ ጠጪዎች ቫይታሚን ያስፈልጋቸዋል ተጨማሪዎች። እውነት ነው። አልኮልን አላግባብ የሚጠቀሙ ሰዎች ተጋላጭ ናቸው ቫይታሚን ጉድለቶች ፣ በተለይም ቫይታሚን ቢ-ኤል (ቲያሚን) ፣ ቫይታሚን B-3 (ኒያሲን) እና ፎላሲን (ፎሊክ አሲድ)፣ ከዚንክ እና ማግኒዚየም ማዕድናት እጥረት ጋር። በእርግጥ መልሱ የበለጠ መጠነኛ የአልኮል መጠጥ መጠጣት ነው።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የአልኮል ሱሰኞች ለምን የቫይታሚን ቢ እጥረት ያጋጥማቸዋል? ቲያሚን ጉድለት ነው። በአልኮል ሱሰኝነት ከሚሰቃዩ ሰዎች ጋር በጣም የተለመደ፣ በምክንያት፡- አልኮል አንድ ሰው አስፈላጊውን ንጥረ ነገር ከምግብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዳይወስድ የሚከለክለው። ይህንን ለመያዝ እየታገሉ ያሉ ሴሎች ቫይታሚን . በሴሉላር ተግባራት ውስጥ ቲያሚን በአግባቡ የመጠቀም ችሎታ ያለው የሰውነትዎ ሕዋሳት።

በዚህ ውስጥ አልኮል ቢ ቫይታሚኖችን ያሟጥጣል?

በጣም የተለመደ እና serous ዓይነቶች መካከል አንዱ አልኮል - ተዛማጅ ቫይታሚን ጉድለት እጥረት ነው ቢ ቫይታሚኖች እንደ ቲያሚን ፣ እሱም አስፈላጊ ነው ቫይታሚን ለኒውሮባዮሎጂ ጤና። ሌሎች ዓይነቶች ቫይታሚኖች ያ ብዙውን ጊዜ ተሟጧል ከመጠን በላይ አልኮል የፍጆታ ፍጆታ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ነገር ግን አይወሰንም ቫይታሚን ሐ. ማግኒዥየም.

ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ሊያስከትል ይችላል?

መ: አዎ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት መጠነኛ እንኳን አልኮል ፍጆታ ሊቀንስ ይችላል ቫይታሚን B12 ደረጃዎች ፣ እና የአልኮል ሱሰኞች ይታሰባሉ ወደ አደጋ ላይ መሆን የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት.