የአልኮል ሱሰኞች የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያለባቸው ለምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የአልኮል ፍጆታ የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ያበረታታል

ይሁን እንጂ እነዚህ ካሎሪዎች መ ስ ራ ት የሰውነት ተግባሮችን ለመጠበቅ የሚያስፈልጉትን ማንኛውንም ካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲን ፣ ስብ ፣ ቫይታሚኖች ወይም ማዕድናት አይሰጥም። በጨጓራና ትራክት ላይ የአልኮል መርዛማ ውጤት እንዲሁ ያበረታታል ደካማ አመጋገብ.

በተጨማሪም አልኮል ለምን የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያስከትላል?

አልኮል አላግባብ መጠቀም ግለሰቦችን የሚያጋልጥ ውስጣዊ አከባቢን ይፈጥራል የተመጣጠነ ምግብ እጥረት . ጉበት መሥራት ሲኖርበት አልኮል , የሰውነት የተረጋጋ የደም ስኳር መጠን የመቆየት ችሎታ ተጎድቷል. የስኳር በሽታ ያለባቸው ግለሰቦች በሚጠቀሙበት ጊዜ ለደም ግሉኮስ ቀውስ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው አልኮል.

ከላይ ፣ አልኮሆል በአመጋገብ ጤና ላይ እንዴት ይነካል? ከፍተኛ መጠን ሲኖር አልኮል ይበላሉ ፣ ሰውነት የካሎሪ ፍላጎቶቹ እንደተሟሉ ይሰማዋል። ሆኖም, እነዚህ ካሎሪዎች ያደርጋሉ የሰውነት ተግባሮችን ለመጠበቅ የሚያስፈልጉትን ማንኛውንም ካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲን ፣ ስብ ፣ ቫይታሚኖች ወይም ማዕድናት አይሰጥም። አልኮል በጨጓራና ትራክት ላይ መርዛማ ውጤት እንዲሁ ድሃነትን ያበረታታል አመጋገብ.

በተመጣጣኝ ሁኔታ አልኮልን የሚያሟጥጡ ምን ንጥረ ነገሮች አሉ?

አልኮሆል መጠቀም የተመጣጠነ ምግብን መሳብ ይከለክላል

• አልኮሆል ከፕሮቲኖች ፣ ከማዕድናት እና ከቪታሚኖች የራቀ ብቻ ሳይሆን እንደ ታያሚን (ቫይታሚን ቢ 1) ፣ ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ፎሊክ አሲድ እና ዚንክ ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዳይጠጡ እና እንዳይጠቀሙ ይከለክላል።
• ይህንን አስቡበት

የአልኮል ሱሰኞች ለምን ዝቅተኛ አልቡሚን አላቸው?

ሥር የሰደደ የጉበት ጉድለት ያለባቸው ታካሚዎች (በብዙዎቹ ሁኔታዎች የአልኮል ሱሰኞች ) በተጨማሪም በፕሮቲን ሜታቦሊዝም ውስጥ በርካታ ጉድለቶችን ያሳያል. ቀንሷል በ ውስጥ የተገኘውን ዋና ፕሮቲን ማምረት ደም , አልቡሚን ፣ ወደ ያልተለመደ ሁኔታ ሊያመራ ይችላል ዝቅተኛ የዚህ ፕሮቲን ደረጃዎች በ ደም.