ቁልቋል ምን ዓይነት የጤና ጥቅሞች አሉት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

Nopal Cactus: ጥቅሞች እና አጠቃቀሞች

• ፀረ-ቫይረስ.
• የነርቭ ሴሎችን ይከላከላል።
• አንቲኦክሲደንትስ ይዟል።
• የደም ስኳር መጠንን ይቆጣጠራል።
• የተስፋፋ የፕሮስቴት ህክምናን ያክማል።
• ኮሌስትሮልን ይቀንሳል።
• Hangovers ን ያስወግዳል።
• ቅጾች እና መጠኖች.

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት ቁልቋልን መመገብ ጤናማ ነው?

ማስታወቂያ። ለመደወል በጣም ቀደም ብሎ ሊሆን ይችላል። ተንኮለኛ ዕንቁ ቁልቋል ሱፐር ምግብ፣ ግን የ ሀ አካል ሊሆን ይችላል። ጤናማ አመጋገብ . ከፍተኛ ፋይበር ፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ካሮቶይኖይድ ነው። ተንኮለኛ ዕንቁ ቁልቋል ሙሉ በሙሉ ይበላል (የተቀቀለ ወይም የተጠበሰ).

በተመሳሳይም ቁልቋል ውሃ መጠጣት ምን ጥቅም አለው? እንደ ጠጣ , ቁልቋል ውሃ ይፎክራል ጥቅሞች የነጻ ራዲካል ጉዳቶችን፣ ከ UV/UB ጨረሮች የሚደርስ ጉዳት እና ብክለትን ጨምሮ ታውሪን ስላለው። ታውሪን በጣም ኃይለኛ እና ጥቅጥቅ ያለ አንቲኦክሲዳንት ነው እብጠትን የሚቀንስ እና ቆዳዎን ያጸዳል”ሲል ኤንግልማን ይናገራል።

እንደዚሁም ፣ ሰዎች ብዙ ቁልቋል ከበሉ ምን ይሆናል?

በአንዳንድ ሰዎች ፣ የሚጣፍጥ ዕንቁ ቁልቋል ይችላል ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ፣ የሰገራ መጠን መጨመር እና ድግግሞሽ፣ እብጠት እና ራስ ምታትን ጨምሮ አንዳንድ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። አልፎ አልፎ ፣ መብላት ከፍተኛ መጠን ያለው የሚጣፍጥ የፒክ ቁልቋል ፍራፍሬዎች ይችላል በታችኛው አንጀት ውስጥ መዘጋት ያስከትላል ።

የፕሪክ ፒር የጤና ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

እያንዳንዳቸው ሾጣጣ ዕንቁ ፍራፍሬ ከፍተኛ መጠን ባለው የአመጋገብ ፋይበር፣ ፖታሲየም፣ ቫይታሚን ሲ፣ ቢ-ቤተሰብ ቪታሚኖች፣ ካልሲየም፣ ማግኒዚየም፣ መዳብ፣ ታውሪን፣ ፍላቮኖይድ፣ ፖሊፊኖልስ እና ቤታላይን ተጭኗል። ቀንዎ የሚያመጣዎትን ነገር እንዲወስዱ ጉልበት እና አልሚ ምግቦችን ይሰጥዎታል።