Trichophagia እንዴት ነው የሚይዘው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሕክምና

1. የተገላቢጦሽ ስልጠና. ይህ የባህሪ ሕክምና የመጀመሪያ ደረጃ ነው ሕክምና ለ trichotillomania.
2. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሕክምና. ይህ ሕክምና ከፀጉር መሳብ ጋር በተያያዘ ሊኖሩዎት የሚችሉ የተዛቡ እምነቶችን ለመለየት እና ለመመርመር ይረዳዎታል።
3. ተቀባይነት እና ቁርጠኝነት ሕክምና.

በተመሳሳይም, ትሪኮቲሎማኒያን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚይዙ ይጠየቃል?

የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ።*

1. ከ Trichotillomania ጋር ከሌላ ሰው ጋር ይነጋገሩ።
2. ፀጉርዎን እርጥብ ያድርጉት። የሚያንሸራተት ስለሚሆን ይህ ፀጉርዎን ለማውጣት በጣም ከባድ ያደርገዋል።
3. ከመጎተት ይልቅ ሰውነትዎ የሚፈልገውን ይማሩ።
4. ስሜትዎን ያበረታቱ።
5. ከመተኛቱ በፊት ካፌይንን ያስወግዱ.

አንድ ሰው ደግሞ ትሪኮቶሎማኒያ የጭንቀት ዓይነት ነው? ትሪኮቲሎማኒያ ከስሜቶች ጋር ሊዛመድ ይችላል አሉታዊ ስሜቶች። ለብዙ ሰዎች ትሪኮቲሎማኒያ ፣ ፀጉር መጎተት አሉታዊ ወይም የማይመቹ ስሜቶችን ፣ እንደ ውጥረትን ፣ ጭንቀት , ውጥረት, መሰልቸት, ብቸኝነት, ድካም ወይም ብስጭት.

በመቀጠል፣ አንድ ሰው፣ ትሪኮቲሎማኒያ መቼም ይጠፋል?

ፀጉርዎን መጎተትዎን ማቆም ካልቻሉ እና በእሱ ምክንያት በማህበራዊ ሕይወትዎ ፣ በትምህርት ቤትዎ ወይም በሙያ ሥራዎ ውስጥ ወይም በሌሎች የሕይወትዎ አካባቢዎች ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎች ካጋጠሙዎት ፣ እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው። ትሪኮቲሎማኒያ አይሆንም ወደዚያ ሂድ በራሱ. ህክምና የሚያስፈልገው የአእምሮ ጤና እክል ነው።

ትሪኮቲሎማኒያ የሚቀሰቅሰው ምንድን ነው?

ምክንያቶች የ ትሪኮቲሎማኒያ ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን የሚቋቋሙበት መንገድ። በጉርምስና ወቅት በሆርሞኖች ደረጃ ላይ ከሚከሰቱት አስጨናቂ የግዴታ ዲስኦርደር (OCD) ጋር ተመሳሳይ በሆነ በአንጎል ውስጥ ኬሚካዊ አለመመጣጠን። ከስሜታዊ ጭንቀት እፎይታ ለማግኘት ራስን የመጉዳት አይነት.