ማይክሮስ እንቅልፍ ስንት ሰከንዶች ይቆያል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ምንድነው የማይክሮ እንቅልፍ ? የማይክሮ እንቅልፍ ደካማ ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፣ አጭር የእንቅልፍ ጊዜ ነው። አቅም ያለው ከየትኛውም ክፍል ከአንድ ሀ ክፍል ሁለተኛ እስከ 10 ድረስ ሰከንዶች . 1? እነዚህ ክፍሎች የ ማይክሮ እንቅልፍ ተኝቶ የሚተኛ ሰው እንቅልፍን ለመዋጋት ሲሞክር እና ነቅቶ ሲቆይ ብዙ ጊዜ ይከሰታል።

እዚህ ፣ የማይክሮ እንቅልፍ አደገኛ የሆኑት ለምንድነው?

ወቅት ማይክሮ እንቅልፍ ፣ አንጎልዎ የግድ የግዳጅ እንቅልፍ እየወሰደ ነው ፣ ምክንያቱም አሁን ያለው የእንቅልፍ እጦት አንዳንድ አካባቢዎች እና አውታረ መረቦች እንዳይሠሩ ይከለክላል። የሳይንስ እይታ እዚህ አለ ማይክሮ እንቅልፍ - እና ለምን መጠየቅ ይችላል አደገኛ . በእንቅልፍ እና በንቃት መካከል የአንጎልዎ ሽንፈት ትግል ነው።

በሁለተኛ ደረጃ, አንድ ሰው ሁል ጊዜ እንዲተኛ የሚያደርገው ምንድን ነው? በጣም የተለመደው ምክንያቶች ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት በቂ አይደለም እንቅልፍ ፣ ይለውጣል እንቅልፍ መርሐግብር, እና እንቅልፍ እንደ በሽታዎች እንቅልፍ አፕኒያ. ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ሀ የሰው እንቅልፍ በቀጥታ ፣ ወይም በቀላሉ ምክንያት ሙሉ ሌሊት ለማድረግ በቂ ምቾት እንቅልፍ አስቸጋሪ።

በተመሳሳይ ፣ እርስዎ ለምን መስቀሌን እቀጥላለሁ?

ግን መስቀለኛ መንገድ ሲፈልጉ ወይም ሲፈልጉ መንቃት ሲፈልጉ ደግሞ በታችኛው ሁኔታ ሊከሰት ይችላል። የመንፈስ ጭንቀት ወይም የእንቅልፍ መዛባት - እንደ እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም ፣ የእንቅልፍ አፕኒያ ፣ ወይም አናርኮሌፕሲ የመሳሰሉት - ለችግር መተኛት የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው።

ሳያውቁ መተኛት ይችላሉ?

ከመጠን በላይ የቀን እንቅልፍ. ናርኮሌፕሲ ያለባቸው ሰዎች ያለ እንቅልፍ ይተኛል ማስጠንቀቂያ, በማንኛውም ቦታ, በማንኛውም ጊዜ.