ሕልሞች የሚከሰቱት በ REM እንቅልፍ ውስጥ ብቻ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ REM እንቅልፍ በዋነኝነት በዓይኖች እንቅስቃሴ ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን አምስተኛው ደረጃ ነው እንቅልፍ . ከአራቱ ደረጃዎች ውጭ የ REM እንቅልፍ ያልሆኑ ተብለው ይጠራሉ የ REM እንቅልፍ (NREM)። ምንም እንኳን አብዛኛው ህልሞች ይፈጸማሉ ወቅት የ REM እንቅልፍ ፣ የቅርብ ጊዜ ምርምር ያንን አሳይቷል ህልሞች ሊከሰቱ ይችላሉ በማንኛውም ጊዜ እንቅልፍ ደረጃዎች።

በተጨማሪም ፣ በሕልም ማየት እና በ REM እንቅልፍ ውስጥ መሆን አይችሉም?

ሕልም እንዲሁ ፈጣን ባልሆነ የዓይን እንቅስቃሴ ወቅት ይከሰታል እንቅልፍ . ማጠቃለያ -መለኪያዎች የሚያሳዩ ሰዎች የአንጎል እንቅስቃሴ ሕልም በ NREM ወቅት እንቅልፍ ፣ ከማን ሰዎች ጋር ሲነጻጸር ሕልም አይኑሩ በ NREM ውስጥ እንቅልፍ ፣ ንቁ ለሆኑ ሰዎች የአንጎል እንቅስቃሴ ቅርብ ነው። “ሕልም በ ውስጥ ብቻ እንደሚከሰት በተለምዶ ይታሰባል የ REM እንቅልፍ.

አንድ ሰው በ REM እንቅልፍ ውስጥ ምን ዓይነት ሕልሞች እንደሚከሰቱ ሊጠይቅ ይችላል? ማስተዋል ህልሞች እና የ REM እንቅልፍ . ህልሞች ይከሰታሉ በ ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴ ( REM ) ደረጃ እንቅልፍ . በተለመደው ምሽት ፣ እርስዎ ሕልም በድምሩ ለሁለት ሰዓታት ፣ በ የእንቅልፍ ዑደት . አዲስ የተወለዱ ሕፃናት እንደሆኑ ያውቃሉ ሕልም እና ያ የሚያሳጡ አይጦች የ REM እንቅልፍ ሕይወታቸውን በእጅጉ ያሳጥራል።

እዚህ ፣ ሕልሞች በ REM እንቅልፍ ውስጥ ይከሰታሉ?

አብዛኛዎቹ ሕልሞች በመባል በሚታወቀው ደረጃ አምስት ወቅት ይከሰታሉ REM . የ REM እንቅልፍ በአይን እንቅስቃሴ ፣ በአተነፋፈስ ፍጥነት መጨመር እና የአንጎል እንቅስቃሴ መጨመር ተለይቶ ይታወቃል። ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴ ፣ ወይም የ REM እንቅልፍ ፣ እርስዎ በተለምዶ እርስዎ ሲሆኑ ነው ሕልም.

ሕልም ማለት ጥሩ እንቅልፍ ማለት ነው?

መሆኑን ጥናቶች ያሳያሉ ጥሩ እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሕልሞቻቸውን የበለጠ አስደሳች እና ደስተኛ እንደሆኑ ይገልጻሉ ፣ በእንቅልፍ እጦት የሚሠቃዩ ሰዎች ግን ከህልሞቻቸው ጋር የተቆራኙ አዎንታዊ ስሜቶች ያጋጥሟቸዋል ፣ ግን ደስተኛም ይሁኑ ሀዘን ህልም ማለት ታደርጋለህ የተሻለ እንቅልፍ ወይም የከፋ አሁንም ግልፅ አይደለም።