ኦስቲዮፔኒያ ኦስቲዮፖሮሲስ የሚሆነው በየትኛው ነጥብ ላይ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ኦስቲዮፔኒያ መቼ ነው አጥንቶችዎ ከመደበኛው የበለጠ ደካማ ናቸው ነገር ግን እስካሁን ድረስ አልጠፉም እናም በቀላሉ ይሰበራሉ, ይህም ነው። መለያ ምልክት ኦስቲዮፖሮሲስ . አጥንቶችዎ ብዙውን ጊዜ በጣም ጥቅጥቅ ያሉ ናቸው። መቼ 30 አካባቢ ነዎት። ኦስቲዮፔኒያ , ጨርሶ የሚከሰት ከሆነ, ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከ 50 ዓመት በኋላ ነው.

እንዲሁም ጥያቄው ፣ ኦስቲዮፔኒያ ሁል ጊዜ ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ይመራል?

ካለህ ኦስቲዮፔኒያ ከወትሮው ያነሰ የአጥንት ጥንካሬ አለዎት. ዕድሜዎ 35 ዓመት ገደማ ሲደርስ የአጥንት ጥንካሬዎ ከፍ ይላል። ያላቸው ሰዎች ኦስቲዮፔኒያ ቢኤምዲ ከመደበኛው ያነሰ ነው፣ነገር ግን በሽታ አይደለም። ሆኖም ፣ መኖር ኦስቲዮፔኒያ ያደርጋል የማደግ እድሎችዎን ይጨምሩ ኦስቲዮፖሮሲስ.

ከላይ በተጨማሪ ኦስቲዮፔኒያን ከአጥንት በሽታ እንዴት መከላከል ይቻላል? አጥንትዎን ወፍራም ያድርጉት

1. በቂ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ያግኙ።
2. ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና መልመጃዎችዎ በአጥንቶችዎ ላይ የተወሰነ ጫና እንዳደረጉ ያረጋግጡ (ለምሳሌ ፣ ክብደት እና ክብደት ማንሳት ለአጥንትዎ ጥሩ ነው)።
3. አታጨስ። ማጨስ አጥንቶችዎን ይጎዳል።
4. ከኮላ መጠጦች (አመጋገብ እና መደበኛ) ያስወግዱ።
5. ብዙ አልኮል አይጠጡ።

በተጨማሪም ኦስቲዮፔኒያ ወይም ኦስቲዮፖሮሲስ ምንድን ነው?

መካከል ያለው ልዩነት ኦስቲዮፔኒያ እና ኦስቲዮፖሮሲስ ውስጥ ነው ኦስቲዮፔኒያ የአጥንት መጥፋት ልክ እንደ ውስጡ ከባድ አይደለም ኦስቲዮፖሮሲስ . ያለው ሰው ማለት ነው። ኦስቲዮፔኒያ ከተለመደው የአጥንት መጠን ካለው ሰው ይልቅ አጥንትን የመበጠስ ዕድሉ ሰፊ ነው ፣ ግን አጥንት ካለው ሰው ይልቅ አጥንትን የመቁረጥ ዕድሉ አነስተኛ ነው ኦስቲዮፖሮሲስ.

ኦስቲዮፔኒያ ካለብዎ ምን ያህል ጊዜ የአጥንት እፍጋት ቅኝት ማድረግ አለብዎት?

ሰዎች የሚወስዱት ኦስቲዮፖሮሲስ መድሃኒት መሆን አለበት። የእነሱን መድገም የአጥንት እፍጋት ሙከራ በማዕከላዊ DXA እያንዳንዱ አንድ - ሁለት ዓመታት. አዲስ ከጀመሩ በኋላ ኦስቲዮፖሮሲስ መድሃኒት, ብዙ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ያደርጋል ድገም ሀ የአጥንት ጥንካሬ ምርመራ በኋላ አንድ አመት.