ከዳሌው ጭንቀት ስብራት ጋር መሄድ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የመረጋጋት ምልክቶች ምንድ ናቸው ዳሌ ስብራት ? የተረጋጋ ዳሌ ስብራት ሁልጊዜ ህመም ነው። በጭን ወይም በጉሮሮው ላይ ህመም የተለመደ ነው እና ዳሌውን በማንቀሳቀስ ወይም በመሞከር ይባባሳል መራመድ - ቢሆንም መራመድ አሁንም የሚቻል ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሕመምተኞች ለማቆየት ቢሞክሩ ያገኙታል አንድ ዳሌ ወይም ጉልበት ይህንን አጎንብሷል ይችላል ህመሙን ማቅለል.

በዚህ ረገድ ፣ በተሰበረ ዳሌ መሄድ ይችላሉ?

ሀ የተሰበረ ዳሌ ለመዳን ጥቂት ወራት ያስፈልጉ ይሆናል. አንቺ የእርስዎን ለመጠገን ቀዶ ጥገና ተደርጎ ሊሆን ይችላል ዳሌ ፣ በነበረበት ቦታ ላይ በመመስረት የተሰበረ እና ምን ያህል መጥፎ ሰበር ነበር ። የእርስዎ ሳለ ዳሌ ይፈውሳል፣ አንቺ ክብደትን ከጭኑ ላይ ማቆየት ያስፈልግዎታል ። አንድ ጊዜ አንቺ ማድረግ ይችላሉ። መራመድ , መራመጃ ወይም ክራንች ይችላል መርዳት አንቺ ዞር በል ።

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ ለማገገም የጭንቀት ስብራት ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? የዳሌ አጥንት ስብራት አብዛኛውን ጊዜ ለመጀመር ፈውስ ከአራት ሳምንታት በኋላ ስብራት . አንዳንድ ሕመምተኞች እንደ ትንሽ ህመም ሊገነዘቡ ይችላሉ በቅርቡ ከጥቂት ቀናት በኋላ እንደ ስብራት , እንደ ክብደቱ ክብደት ይወሰናል ስብራት , ግን አብዛኛዎቹ ታካሚዎች ውሰድ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት የህመም ማስታገሻ መድሃኒት።

በተመሳሳይ ፣ ተጠይቋል ፣ የጭንቀት ውጥረት ስብራት ምን ይመስላል?

የፔልቪክ ውጥረት ስብራት ምልክቶች በእንቅስቃሴ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ብዙውን ጊዜ እየባሱ የሚሄዱ በጭን ወይም በጉሮሮው ላይ የሚያሠቃዩ ሥቃይን ያጠቃልላሉ ፣ ነገር ግን በእረፍት ጊዜያትም እንኳ ጸንተው ይቆያሉ። አንዳንድ ሰዎች በተጎዳው አጥንት ዙሪያ ባለው ቆዳ ላይ እብጠት ወይም ርህራሄ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

የማህፀን ውጥረት ስብራት እንዴት ይያዛሉ?

ሕክምና ይለያያል ስብራት ቦታ ፣ ግን አብዛኛው የጭንቀት ስብራት ያደርጋል ፈውስ ከእረፍት እና ከተስተካከለ ክብደት ጋር. አንዳንዶች እንደ ረዘም ያለ ክብደት የሌለው እንቅስቃሴ ወይም ቀዶ ጥገና የመሳሰሉ የበለጠ ጠበኛ ጣልቃ ገብነት ሊፈልጉ ይችላሉ። ወደ ስፖርት ከመመለሳቸው በፊት አስተዋፅኦ ያደረጉ ምክንያቶችም መታየት አለባቸው።