ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ቫይታሚኖች ተቅማጥ ሊሰጡዎት ይችላሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
በጣም ብዙ ማግኘት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት. ግን በመደበኛነት ከመጠን በላይ ጭነት ማግኘት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይችላል ተጎዳ አንቺ . በጣም ብዙ ቫይታሚን ሲ ወይም ዚንክ ይችላል ምክንያት ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ , እና የሆድ ቁርጠት. በጣም ብዙ ሴሊኒየም የፀጉር መርገፍ ፣ የጨጓራ ቁስለት መረበሽ ፣ ድካም እና መለስተኛ የነርቭ መጎዳት ሊያስከትል ይችላል።
በዚህ መሠረት ምን ዓይነት የቫይታሚን ተጨማሪዎች ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ከፍተኛ መጠን መውሰድ ቫይታሚን ሲ ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል . ሌላ ተጨማሪዎች የትኛው ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል በከፍተኛ መጠን ሲወሰዱ አሽዋጋንዳ፣ ኤንኤሲ (ኤን-አሲቲል-ሳይስቴይን)፣ ላይሲን፣ አዮዲን እና ኬልፕ ያካትታሉ። ተጨማሪዎች አዮዲን, ዲ-ሊሞኔን እና ያኮን ሽሮፕ የያዘ.
በተጨማሪም መልቲቪታሚኖች ለምን ሆዴን ያበሳጫሉ? ቫይታሚን ሲ “አሲድ” ሊያስከትል ይችላል ሆድ በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ, ግን እንደ እድል ሆኖ, ልዩ መልክ አለ ቫይታሚን C ይህም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ባለብዙ ቫይታሚን ብዙውን ጊዜ እንደ ብረት እና ዚንክ ያሉ ማዕድናት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ሆድ ጭንቀት። በተጨማሪም ማግኒዥየም ሊያስከትል ይችላል የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ, ነገር ግን ከምግብ ጋር መውሰድ ሊረዳ ይችላል.
ይህንን በእይታ በመያዝ ፣ ቫይታሚን ቢ 12 ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል?
ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከባድ ነው ቫይታሚን B12 ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው መሆኑን አስታውስ B12 በአንድ ጊዜ ሊሆን ይችላል ተቅማጥ ያስከትላል እና ሁሉን አቀፍ የማሳከክ ስሜት አክላለች።
ተጨማሪዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?
የተለመዱ - ግን አስገራሚ - የ 6 ታዋቂ ተጨማሪዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች
- ካልሲየም ካርቦኔት እና የሆድ ድርቀት።
- ማግኒዥየም ሲትሬት እና ተቅማጥ.
- ቫይታሚን ዲ እና የኩላሊት ጠጠር.
- ቫይታሚን ኢ እና ኦሜጋ -3 እና የደም ማነስ.
- የቫይታሚን ቢ ውስብስብ እና ጭንቀት.
- ዚንክ እና ማቅለሽለሽ.
የሚመከር:
ቫይታሚኖች በጉበትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ?
በሚመከሩት መጠኖች ክልል ውስጥ ሲወሰዱ ፣ ቫይታሚኖች በመድኃኒት ምክንያት የጉበት ጉዳት በሚከሰትበት ጊዜ አልተካተቱም። በከፍተኛ መጠን እንኳን ፣ አብዛኛዎቹ ቫይታሚኖች ጥቂት አሉታዊ ክስተቶች አሏቸው እና ጉበትን አይጎዱም
ክትባቶች አለርጂዎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ?
እነዚያ ጥናቶች ክትባቶች የአስም በሽታን ፣ የምግብ አለርጂዎችን ወይም ሌሎች የአለርጂ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን የሚያሳዩ ማስረጃ አላገኙም። ሌላ የመላምቶች ስብስብ ክትባቶች እንደ ብዙ ስክለሮሲስ ወይም ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ያሉ ራስን በራስ የመከላከል በሽታዎችን እንዲያስከትሉ ሀሳብ ያቀርባሉ።
የፕሮቲን አሞሌዎች ብጉር ሊሰጡዎት ይችላሉ?
ምርምር እንደሚያመለክተው የፕሮቲን ዱቄት ብጉርን ሊያስከትል ይችላል - ግን የተወሰነ ዓይነት ብቻ። የመረጡት የፕሮቲን ዱቄት እርስዎ እንዲሰበሩ ሊያደርግዎት ይችላል። አንድ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ለኢንሳይደር እንደተናገሩት ከፍተኛ የሆነ የ whey ፕሮቲን መጠቀም ከብጉር ጋር የተያያዘ ነው። ሆኖም ፣ መጠነኛ የ whey መጠን መቋረጥን የሚያመጣ ምንም ማስረጃ የለም
መድሃኒቶች ትኩሳት ሊሰጡዎት ይችላሉ?
አብዛኛውን ጊዜ ትኩሳትን ከሚያስከትሉ ወኪሎች መካከል ፔኒሲሊን ፣ ሴፋሎሲፎኖች ፣ አንቲዩበርኩላር ፣ ኩዊኒዲን ፣ ፕሮካይናሚድ ፣ ሜቲልዶፓ እና ፊኒቶይን ያካትታሉ።
ቫይታሚኖች የአንጀት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ቫይታሚኖች እና ማቅለሽለሽ “ብዙ ሰዎች የሆድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ አልፎ ተርፎም ተቅማጥ ያጋጥማቸዋል። ቫይታሚኖች እና ማሟያዎች እንዲሁ የጨጓራ እና የሆድ እብጠት በሽታ ፣ የጨጓራ ቁስለት ፣ የጨጓራ በሽታ ፣ የተበሳጨ የአንጀት ሲንድሮም እና ሌሎች የምግብ መፈጨት ሁኔታዎችን ሊያባብሱ ይችላሉ ብለዋል ዶክተር ሊ