በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠትን የሚረዳው ምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለማቃለል ብዙ መድሃኒቶች ይገኛሉ መገጣጠሚያ ህመም, እብጠት ወይም እብጠት እና የእርስዎን ለማቆየት ተስፋ እናደርጋለን የሚያቃጥል በሽታው እየባሰ ይሄዳል. እነዚህ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: የሚያቃጥል የህመም ማስታገሻዎች (NSAIDs እንደ አስፕሪን ፣ ibuprofen ወይም naproxen ያሉ) Corticosteroids (እንደ ፕሬኒሶን ያሉ)

በመቀጠልም አንድ ሰው በተፈጥሮዬ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ እብጠትን እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

1. ክብደት መቀነስ። ክብደትዎ በአርትራይተስ በሚያጋጥመው ህመም ላይ ትልቅ ተጽእኖ ሊያመጣ ይችላል.
2. ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
3. ሙቅ እና ቀዝቃዛ ህክምናን ይጠቀሙ.
4. አኩፓንቸር ይሞክሩ።
5. ህመምን ለመቋቋም ማሰላሰል ይጠቀሙ።
6. በአመጋገብዎ ውስጥ ትክክለኛዎቹን ቅባት አሲዶች ያካትቱ።
7. በርበሬ ወደ ምግቦች ያክሉ።
8. መታሸት ያግኙ።

እንዲሁም እወቅ፣ የተቃጠሉ መገጣጠሚያዎችን እንዴት ነው የምትይዘው? ለምሳሌ ፣ ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ- የሚያቃጥል መድኃኒቶች (NSAIDs) በ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ያበጡ መገጣጠሚያዎችን ማከም ከኦኤ ጋር NSAIDs እንዲሁ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። እብጠት መገጣጠሚያዎችን ማከም ከጉዳት። ከ NSAIDs ጋር፣ የእርጥበት ሙቀት ወይም የበረዶ አፕሊኬሽኖች በቀላሉ ሊረዱ ይችላሉ። እብጠት መገጣጠሚያዎች እና ህመም.

በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ሰው በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት እንዲፈጠር የሚያደርገው ምንድን ነው?

የጋራ እብጠት እንዲሁ በእርስዎ ውስጥ ካለው ኢንፌክሽን ሊመጣ ይችላል። መገጣጠሚያዎች , ምክንያት ሆኗል በባክቴሪያ ፣ በቫይረስ ወይም በፈንገስ። የዚህ አይነት መገጣጠሚያ እብጠት ሴፕቲክ ይባላል አርትራይተስ . እንደ ማዮ ክሊኒክ በጣም የተለመደው ምክንያት የሴፕቲክ አርትራይተስ በስታፊሎኮከስ ኦውሬስ ባክቴሪያ መበከል ነው።

በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠትን የሚቀንሱት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

ፀረ-ብግነት ምግቦች

• ቲማቲም.
• የወይራ ዘይት.
• እንደ ስፒናች፣ ጎመን እና ኮሌታ ያሉ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች።
• ለውዝ እና ለውዝ ያሉ ለውዝ።
• እንደ ሳልሞን፣ ማኬሬል፣ ቱና እና ሰርዲን ያሉ የሰባ ዓሳዎች።
• እንደ እንጆሪ, ሰማያዊ እንጆሪ, ቼሪ እና ብርቱካን የመሳሰሉ ፍራፍሬዎች.