የቆመ አፍንጫን እንዴት ትፈታላችሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ለመተንፈስ አሁን ማድረግ የሚችሏቸው ስምንት ነገሮች እዚህ አሉ።

1. እርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ። እርጥበት ማድረጊያ የ sinus ሕመምን ለመቀነስ እና ሀን ለማስታገስ ፈጣን እና ቀላል መንገድን ይሰጣል የአፍንጫ መታፈን .
2. ገላ መታጠብ.
3. ውሃ ይኑርዎት።
4. የጨው ስፕሬይ ይጠቀሙ።
5. የእርስዎን sinuses ያፈስሱ.
6. ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
7. የሆድ መከላከያዎችን ይሞክሩ.
8. ፀረ -ሂስታሚን ወይም የአለርጂ መድሃኒት ይውሰዱ።

በተመሳሳይ, እርስዎ ሊጠይቁ ይችላሉ, በተዘጋ አፍንጫ እንዴት ይተኛሉ?

ይልቁንም ፣ የ sinus ህመም እና መጨናነቅ ቢኖርዎት ጥሩ ለመተኛት እንዲረዳዎት እነዚህን በባለሙያ የተረጋገጡ ምክሮችን ይሞክሩ-

1. ከመተኛቱ በፊት ፀረ-ሂስታሚን ይውሰዱ.
2. መኝታ ቤትዎን ከቤት እንስሳት ነፃ ዞን ያድርጉ።
3. ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉት።
4. የዚያን የምሽት ካፕ ዝለል።
5. ከመተኛቱ በፊት ካፌይን ያስወግዱ.
6. የአፍንጫ ምንባቦች እርጥብ እንዲሆኑ ያድርጉ።
7. መኝታ ቤትዎን ቀዝቃዛ እና ጨለማ ያድርጉት.

ከላይ አጠገብ ፣ በተዘጋ አፍንጫ መተኛት አደገኛ ነው? ጉንፋን ፣ ጉንፋን እና ሌሎች የተለመዱ መንስኤዎች የተጨናነቀ አፍንጫ ማድረግ ይችላል መተኛት አስቸጋሪ, ወይም እንዲያውም የማይቻል. አንድ ሰው መተንፈስ እንደማይችል ሆኖ እየተሰማው በደርዘን የሚቆጠሩ ጊዜ ሊነቃ ይችላል ወይም ሊታገል ይችላል። በእንቅልፍ መውደቅ በ ግፊት መካከል መጨናነቅ . እንቅልፍ ኢንፌክሽኖችን ለመፈወስ አስፈላጊ ነው።

ከዚያም አፍንጫዬ ሲዘጋ ምን መብላት አለብኝ?

አጽዳ ሀ የተዘጋ አፍንጫ በሞቃት መጠጦች የሚያመርቱት ሞቃታማ የእንፋሎት መጨናነቅን ሊያቃልል ስለሚችል ትኩስ መጠጦች ተስማሚ ናቸው። ከሎሚ እና ማር የተሰራ ሻይ ጥሩ አማራጭ ነው. የዶሮ ሾርባ መለስተኛ ፀረ-ብግነት ነው እና እንዲሁም ከውስጡ ያለውን ንፍጥ ለማጽዳት ይረዳል አፍንጫ እና መጨናነቅን ይቀንሱ.

በሰከንዶች ውስጥ አፍንጫዎን እንዴት ይከፍታሉ?

ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ለመተንፈስ አሁን ማድረግ የሚችሏቸው ስምንት ነገሮች እዚህ አሉ።

1. እርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ። የእርጥበት ማድረቂያ የሳይንስ ህመምን ለመቀነስ እና የአፍንጫ መጨናነቅን ለማስታገስ ፈጣን እና ቀላል መንገድ ይሰጣል።
2. ገላ መታጠብ.
3. ውሃ ይኑርዎት።
4. የጨው ስፕሬይ ይጠቀሙ።
5. የእርስዎን sinuses ያፈስሱ.
6. ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
7. የሆድ መከላከያዎችን ይሞክሩ.
8. ፀረ -ሂስታሚን ወይም የአለርጂ መድሃኒት ይውሰዱ።