ኦስቲዮፖሮሲስን ለማዳበር አደገኛ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርጉ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው ።

• የሴት ጾታ፣ የካውካሲያን ወይም የእስያ ዘር፣ ቀጭን እና ትንሽ የአካል ክፈፎች እና የቤተሰብ ታሪክ ኦስቲዮፖሮሲስ .
• ሲጋራ ማጨስ፣ ከመጠን በላይ አልኮሆል እና ካፌይን መጠጣት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ እና የካልሲየም ዝቅተኛ አመጋገብ።
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና አጠቃላይ ጤና።

ከዚህ ጋር በተያያዘ የአጥንት በሽታ መንስኤዎች ምን ምን ናቸው?

3) የአደጋ ምክንያቶች ጾታን ፣ ከወር አበባ በኋላ ፣ የአመጋገብ ጉድለቶችን (ካልሲየም ፣ ፕሮቲን ፣ ቫይታሚን ዲ ፣ ሲ ፣ ኬ) ፣ ሜታቦሊክ ችግሮች (የስኳር በሽታ ፣ ሃይፐርታይሮይዲዝም ፣ ሲኦፒዲ ፣ ሥር የሰደደ የግሉኮኮርቲኮይድ አጠቃቀም ፣ ፀረ-መናዘዝ) ፣ ወይም የባህሪ ችግሮች ( ማጨስ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት ፣ የአመጋገብ መዛባት)። የቀድሞ ስብራት ስብራት።

ለኦስቲዮፖሮሲስ ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ ምን ምክንያቶች መለወጥ ይችላሉ? የአጥንት በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ የሚረዱዎት ስድስት ደረጃዎች እዚህ አሉ

• ስጋቶችዎን ይወቁ። አደጋዎችዎን ማወቅ ለመከላከል የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
• የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ አጠቃቀምዎን ይመልከቱ።
• ማጨስን አቁም።
• የአልኮል መጠጥን መገደብ።
• የአጥንት ስብራትን ዋና መንስኤን ማከም.

እንዲሁም እወቅ፣ ለኦስቲዮፖሮሲስ የሚስተካከሉ 3 አደጋዎች ምንድናቸው?

ሊለወጡ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አልኮል።
• ማጨስ።
• ዝቅተኛ የሰውነት ብዛት ማውጫ።
• ደካማ አመጋገብ።
• የቫይታሚን ዲ እጥረት።
• የአመጋገብ መዛባት።
• የኢስትሮጅን እጥረት።
• በቂ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

ለኦስቲዮፖሮሲስ በጣም የተጋለጠው ማነው?

ከ 50 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች ናቸው አብዛኞቹ ሰዎች ሊያድጉ ይችላሉ ኦስቲዮፖሮሲስ . ሁኔታው በሴቶች ላይ ከወንዶች በ 4 እጥፍ ይበልጣል። የሴቶች ቀለሉ፣ ቀጫጭን አጥንቶች እና ረጅም የህይወት ዘመናቸው ከፍ ያለ እንዲሆን ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ነው። አደጋ . ወንዶች ማግኘት ይችላሉ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ እንዲሁ - እሱ ብዙም ያልተለመደ ነው።