ማግኒዥየም ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ከፍተኛ የማዕድን ይዘት ያለው ውሃ ወይም "ጠንካራ" ውሃ እንዲሁ ምንጭ ነው ማግኒዥየም . ማግኒዥየም በጣም የተለመደ ነው ጥቅም ላይ ውሏል ለሆድ ድርቀት ፣ ለልብ ማቃጠል እንደ ፀረ -አሲድ ፣ ለዝቅተኛ ማግኒዥየም ደረጃዎች ፣ ለእርግዝና ውስብስቦች ቅድመ- eclampsia እና eclampsia ፣ እና ለተወሰነ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት (torsades de pointes)።

ከዚያም ማግኒዚየም መውሰድ ምን ጥቅሞች አሉት?

በማግኒዥየም 10 ማስረጃ ላይ የተመሠረተ የጤና ጥቅሞች

• ማግኒዥየም በሰውነትዎ ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ባዮኬሚካላዊ ግብረመልሶች ውስጥ ይሳተፋል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
• ማግኒዥየም የመንፈስ ጭንቀትን ይዋጋል።
• በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላይ ጥቅሞች አሉት።
• ማግኒዥየም የደም ግፊትን ይቀንሳል.
• ፀረ-ብግነት ጥቅሞች አሉት.
• ማግኒዥየም ማይግሬን ለመከላከል ይረዳል.
• የኢንሱሊን መቋቋምን ይቀንሳል።

በተጨማሪም ፣ በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ ማግኒዥየም ምልክቶች ምንድናቸው? የማግኒዥየም እጥረት 7 ምልክቶች እና ምልክቶች

• Hypomagnesemia በመባልም የሚታወቀው የማግኒዚየም እጥረት ብዙውን ጊዜ ችላ የተባለ የጤና ችግር ነው።
• የጡንቻ መንቀጥቀጥ እና ቁርጠት.
• የአእምሮ መዛባት.
• ኦስቲዮፖሮሲስ.
• ድካም እና የጡንቻ ድክመት።
• ከፍተኛ የደም ግፊት።
• አስም.
• መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት።

በተጨማሪም ማግኒዚየም በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ለምንድነው?

ማግኒዥየም ነው። ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል እንደ መኪና መቀመጫዎች ፣ ሻንጣዎች ፣ ላፕቶፖች ፣ ካሜራዎች እና የኃይል መሣሪያዎች ያሉ ክብደታቸው አነስተኛ በመሆናቸው የሚጠቅሙ ምርቶች። በተጨማሪም ሰልፈርን ለማስወገድ ወደ ቀለጠ ብረት እና ብረት ይታከላል። እንደ ማግኒዥየም በአየር ውስጥ በቀላሉ የሚቀጣጠል እና በደማቅ ብርሃን ይቃጠላል, እሱ ነው ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ብልጭታዎች ፣ ርችቶች እና ብልጭታዎች።

ማታ ማግኒዝየም መውሰድ አለብኝ?

ዝቅተኛ ሰዎች ማግኒዥየም ብዙውን ጊዜ እረፍት በሌለው እንቅልፍ ይለማመዳሉ ፣ ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ይነቃሉ ለሊት . ጤናን መጠበቅ ማግኒዥየም ደረጃዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ጥልቅ ፣ የበለጠ ጤናማ እንቅልፍ ይመራሉ ። ማግኒዥየም መዝናናትን እና እንቅልፍን የሚያበረታታ GABA ይጨምራል። በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ የ GABA ደረጃዎች ዘና ለማለት አስቸጋሪ ያደርገዋል.