ኮኮዋ ለስኳር ህመምተኛ ጥሩ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ኮኮዋ ውህድ በ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል የስኳር በሽታ አስተዳደር። ውስጥ የሚገኝ ግቢ ኮኮዋ ፣ በቸኮሌት ውስጥ ያለው ዋናው ንጥረ ነገር ፣ ዓይነት 2 ን ለመከላከል እና ለማከም ሊረዳ ይችላል የስኳር በሽታ (T2D) ፣ አዲስ ጥናት ይጠቁማል። ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች ያንን አግኝተዋል ኮኮዋ flavanols ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና የግሉኮስ መቻቻል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

በዚህ ምክንያት ኮኮዋ የደም ስኳር ይጨምራል?

የ ኮኮዋ እፅዋቱ ሊቀንስ የሚችል ከፍተኛ የ polyphenols ን ይይዛል የደም ስኳር ስፒሎች ፣ የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላሉ እና ጾምን ይቀንሳሉ የደም ስኳር መጠን . ጥናቱ በተጨማሪም ጥቁር ቸኮሌት የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላል ፣ ኤልዲኤል (መጥፎ) ኮሌስትሮልን ቀንሷል ፣ ኤች.ዲ.ኤል (ጥሩ) ኮሌስትሮልን ጨምሯል።

በመቀጠልም ጥያቄው የትኛው ቸኮሌት ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው? ጨለማ ቸኮሌት ምናልባትም በጣም ጤናማ ምርጫ ነው። ከፍ ያለ ነው። ኮኮዋ እንደ መደበኛ ወተት በስኳርዎ መጠን ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድር ጠንካራ እና ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን ቸኮሌት.

በመቀጠልም ጥያቄው ኮካዎ የደም ስኳር ዝቅ ያደርገዋል?

ካካኦ flavonoid epicatechin ይ,ል ፣ ይህም ለመቆጣጠር ይረዳል የደም ስኳር መጠን . የ 2017 ግምገማ የብዙ ትናንሽ ጥናቶች ግኝቶችን አመልክቷል ፣ ይህም ያንን ይጠቁማሉ ካካዎ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እድገትን ለመቀነስ ይረዳል መቀነስ የኢንሱሊን መቋቋም።

የካካዎ የጡት ጫፎች ለስኳር በሽታ ጠቃሚ ናቸው?

የካካዎ ንቦች ከተፈጨ የኮኮዋ ባቄላ የተሰራ በጣም ገንቢ የቸኮሌት ምርት ናቸው። እነሱ ኦክሳይድ ውጥረትን እና እብጠትን ለመቀነስ በሚያግዙ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ናቸው። እንደ የኮኮዋ ምርቶች የካካዎ ንቦች የልብ ህመም መቀነስ እና የስኳር በሽታ አደጋ ፣ እንዲሁም ሌሎች የጤና ጥቅሞች።