ካፌይን በንቃት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 07:56

ካፌይን የአእምሮ ትኩረትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ንቃት.

ካፌይን በቀላሉ ወደ አንጎል ውስጥ ይገባል ፣ እና ይነካል ብዙ አይነት የነርቭ ሴሎች (የአንጎል ሴሎች) በአዎንታዊ መልኩ. ጥናቶች አሁንም ይህንኑ ማሳየታቸውን ቀጥለዋል ካፌይን ይችላል ጨምር የአዕምሮ ትኩረት እና ትኩረት

ይህንን በተመለከተ ካፌይን የአእምሮን አፈፃፀም ይጨምራል?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአመጋገብ መጠን ላይ በመመስረት ፣ ካፌይን ሊረዳ ይችላል የአእምሮ አፈፃፀም ማሻሻል , በተለይም በንቃት, ትኩረት እና ትኩረት. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካፌይን ግንቦት አሻሽል ማህደረ ትውስታ አፈጻጸም በተለይም አድካሚና ተደጋጋሚ ሥራዎች ሲኖሩ።

በተመሳሳይ, ካፌይን እንዴት ኃይል ይሰጥዎታል? ካፌይን እንዲሁም በአዘኔታው የነርቭ ስርዓት በኩል ካቴኮላሚኖችን (እንደ አድሬናሊን) መለቀቅን ይጨምራል ፣ ይህም ከሌሎች ነገሮች መካከል ልብዎን በፍጥነት እንዲመታ ፣ ብዙ ደም ወደ ጡንቻዎችዎ እንዲልክ እና ጉበትዎ ለ ጉልበት.

እንዲሁም ካፌይን እንደ ማነቃቂያ እንዴት ይሠራል?

አጭር የኃይል ፍንዳታ ከ ካፌይን ካፌይን በሰውነት ውስጥ እንደ ኮርቲሶል እና አድሬናሊን ያሉ የኬሚካሎች ስርጭት ይጨምራል። እንደ ' ተመድቧል ቀስቃሽ እና በአንጎል እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ እንቅስቃሴን ይጨምራል።

የትኛው ቡና ለአእምሮ ተስማሚ ነው?

ረዘም ያለ የማብሰያ ጊዜ መንስኤውን ይመስላል ቡና ባቄላዎች ብዙ ፊኒሊንዲን ለማምረት። ይህ የሚያመለክተው ጨለማ የተጠበሰ ነው ቡና - መደበኛም ሆነ ዲካፍ - በ ላይ ጠንካራ የመከላከያ ውጤት አለው አንጎል.