ለደም መርጋት ምን ዓይነት ቪታሚኖች ጠቃሚ ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቫይታሚን ኬ - ቫይታሚን ኬ

ቫይታሚን ኬን ለመርዳት ቁልፍ ሚና ይጫወታል የደም መርጋት ፣ ከመጠን በላይ የደም መፍሰስን ይከላከላል። ከብዙዎች በተለየ ቫይታሚኖች , ቫይታሚን ኬ በተለምዶ እንደ የምግብ ማሟያ ጥቅም ላይ አይውልም። ቫይታሚን ኬ በእውነቱ ውህዶች ቡድን ነው። ከእነዚህ ውህዶች ውስጥ በጣም አስፈላጊው ይመስላል ቫይታሚን K1 እና ቫይታሚን K2

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት የደም መርጋትን ለመከላከል ምን ዓይነት ቪታሚኖች ጠቃሚ ናቸው?

ቫይታሚን ኢ ቫይታሚን ኢ ይቀንሳል የደም መርጋት በተለያዩ መንገዶች። እነዚህ ተፅዕኖዎች በመጠን ላይ ይወሰናሉ ቫይታሚን ሠ ሰው የሚወስደው. ብሔራዊ የጤና ተቋማት የምግብ ማሟያዎች ጽሕፈት ቤት የሚጠቁሙ ሰዎችን ይጠቁማሉ ደም - ቀጫጭን መድኃኒቶች መደረግ አለባቸው ማስወገድ ከፍተኛ መጠን መውሰድ ቫይታሚን ኢ.

እንደዚሁም የትኞቹ ምግቦች የደም መርጋት እንዳይከሰት ይከላከላሉ? አታድርግ ብላ የተሳሳተው ምግቦች ስለዚህ ስለ ጎመን፣ ስፒናች፣ የብራሰልስ ቡቃያ፣ ቻርድ፣ ወይም ኮላር ወይም ሰናፍጭ አረንጓዴ መጠን መጠንቀቅ አለብዎት። ብላ . አረንጓዴ ሻይ, ክራንቤሪ ጭማቂ እና አልኮል ሊጎዱ ይችላሉ ደም ቀጫጭን ፣ እንዲሁ።

በቀላል አነጋገር፣ የትኞቹ ቪታሚኖች ደምን መቀነስ ያስከትላሉ?

ቫይታሚን ሲ የሚገኘው በፍራፍሬ (በተለይም የ citrus ፍራፍሬ እና ካንታሎፕስ) እና አትክልቶች፣ እንደ ቲማቲም፣ ድንች እና አረንጓዴ በርበሬ ያሉ ናቸው። ከፍተኛ መጠን መውሰድ ቫይታሚን ሐ ይችላል። ምክንያት ተቅማጥ. ደግሞ ይችላል ቀጭን ደም በጣም ብዙ, በተለይ እርስዎ የሚወስዱ ከሆነ የደም ማነስ መድሃኒት. ለኩላሊት ጠጠር ተጋላጭነትን ሊጨምር ይችላል።

ደም እንዲረጋ ምን ይረዳል?

የደም መርጋት , ወይም coagulation , ከፍተኛ የደም መፍሰስን የሚከላከል አስፈላጊ ሂደት ነው ሀ ደም መርከቡ ተጎድቷል. ፕሌትሌትስ (ዓይነት ደም ሕዋስ) እና ፕሮቲኖች በእርስዎ ፕላዝማ (ፈሳሽ ክፍል ደም ) ሀ በመመሥረት ደሙን ለማቆም በጋራ ይሠሩ መርጋት ከጉዳቱ በላይ.