ትራፔዚየስ ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ ትራፔዚየስ የላይኛው የጀርባ ጡንቻዎች አንዱ ነው። ከራስ ቅል ውስጥ ካለው የ occipital አጥንት ወደ ኋላ በኩል ወደ ደረቱ አከርካሪ የሚሄድ ትልቅ የሶስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ጡንቻ ነው። ወደ ትከሻዎች ስፋት ይዘልቃል። ጡንቻው በሦስት ክፍሎች ይከፈላል -የላይኛው ፣ መካከለኛ እና ዝቅተኛ።

በዚህ መንገድ ፣ የ trapezius ተግባር ምንድነው?

ይህ ጡንቻ ለ trapezoid ቅርፅ የተሰየመ ነው። ትራፔዚየስ ጡንቻ ፖስትራል እና ንቁ ነው እንቅስቃሴ ጡንቻ, ጭንቅላትን እና አንገትን ለማጠፍ እና ለማዞር, ለመንቀፍ, ትከሻዎችን ለማረጋጋት እና እጆቹን ለማዞር ያገለግላል. ትራፔዚየስ ስካፕላላውን ወይም የትከሻውን ምላጭ ከፍ ያደርገዋል ፣ ዝቅ ያደርጋል ፣ ያሽከረክራል እና ወደኋላ ይመለሳል።

እንዲሁም ታውቃለህ, ትራፔዚየስ ህመም መንስኤው ምንድን ነው? ለ trapezius ህመም በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ, የሚከተሉትን ጨምሮ:

• ከመጠን በላይ መጠቀም - በ trapezius ውስጥ ህመም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ በመውጣቱ ምክንያት ያድጋል።
• ውጥረት፡ ሰዎች ውጥረት በሚሰማቸው ጊዜ የትከሻውን እና የአንገትን ጡንቻዎች ማወጠር የተለመደ ነው።
• ደካማ አቀማመጥ፡- ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ደካማ አቀማመጥ በ trapezius ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ይፈጥራል።

በዚህ መንገድ ትራፔዚየስ ጡንቻ ምንድን ነው?

የ ትራፔዚየስ ጡንቻ ትልቅ ነው ጡንቻ ከጭንቅላቱ እና ከአንገትዎ ጀርባ እስከ ትከሻዎ ድረስ የሚዘረጋ ጥቅል። በሶስት ክፍሎች የተዋቀረ ነው: የላይኛው ትራፔዚየስ ፣ መካከለኛ ትራፔዚየስ , እና የታችኛው ትራፔዚየስ.

የ trapezius ጡንቻ ሶስት ክፍሎች ምንድን ናቸው?

የ ትራፔዚየስ አለው ሶስት ተግባራዊ ክፍሎች የእጅን ክብደት የሚደግፍ የላይኛው (የሚወርድ) ክፍል; መካከለኛ ክልል (ተለዋዋጭ), ስኩፕላላውን ወደ ኋላ የሚመልስ; እና ዝቅተኛ (የሚወጣ) ክፍል በሽምግልና የሚሽከረከር እና scapulaን ያዳክማል።