ትራፔዚየስ በሰውነት ውስጥ የት አለ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 07:56

የ ትራፔዚየስ ጡንቻ ከኦክቲክ አጥንት (ከራስ ቅሉ ግርጌ ላይ) እስከ ጀርባው መሃል ድረስ ይዘልቃል። ይህ ጡንቻ በሦስት ክፍሎች ወይም ክፍሎች የተከፈለ ሲሆን ይህም የሚከተሉትን ያጠቃልላል የላይኛው ክፍል - በአንገቱ ጀርባ ላይ ይገኛል። መካከለኛ ክፍል - በትከሻዎች እና በላይኛው ጀርባ ላይ ይገኛል።

እንዲሁም ይወቁ ፣ ትራፔዚየስ የትኛው የአካል ክፍል ነው?

የ ትራፔዚየስ እሱ ከአጥንቱ አጥንት እስከ አከርካሪው የታችኛው የማድረቂያ አከርካሪ እና ከጎን ወደ ስኩpuላ አከርካሪ ድረስ በረዘመ የሚረዝም ትልቅ ጥንድ ወለል ጡንቻ ነው።

ከላይ ፣ የትራፕዚየስ አመጣጥ የት አለ? የ የ trapezius አመጣጥ ጡንቻው ሰፋ ያለ እና በጀርባው መካከለኛ መስመር ላይ ይገኛል። እሱ ከዐይን አጥንቱ የላይኛው የኑቻል መስመር መካከለኛ ሦስተኛ ፣ እና ከውጫዊው የኦፕቲፕቲቭ ፕሮቲቢሽን ጋር በከፍተኛ ሁኔታ ይያያዛል።

በዚህ ረገድ የላይኛው ትራፔዚየስ ጡንቻ ምን ያደርጋል?

የ ትራፔዚየስ ጡንቻ ድህረ -ገጽ እና ንቁ እንቅስቃሴ ነው ጡንቻ ፣ ጭንቅላቱን እና አንገቱን ለማጠፍ እና ለማዞር ፣ ለመጨፍለቅ ፣ ትከሻውን ለማረጋጋት እና እጆቹን ለማዞር ያገለግል ነበር። የ ትራፔዚየስ ከፍ ያደርገዋል ፣ ያዝናል ፣ ያሽከረክራል ፣ እና የሾላውን ፣ ወይም የትከሻውን ምላጭ ወደኋላ ይመልሳል።

የ trapezius ሕመምን እንዴት ማስታገስ ይችላሉ?

ወደፊት ዘርጋ : ቾንዎን ወደ ፊትዎ በቀስታ ጭንቅላትዎን ወደ ፊት ይጎትቱ አንገት እንደ ነቀነቅክ ያህል። ይህንን ቦታ ከ 10 እስከ 15 ሰከንዶች ይያዙ። ጎን ዘርጋ : ጆሮዎ ወደ ተቃራኒው ትከሻ እንዲጠጋ ጭንቅላትዎን ወደ ጎን ይጎትቱ።